世界中のみなさま、こんばんは
整友会 呉 鍼灸整骨院 呉 昌基です
ここ数日ブログとかレセ作業でパソコン前で座ってばっかりでしたので、案の定
腰周りの不快感と歯が浮いて来た
（長時間の座位姿勢が何より一番腰に体に悪いんですよ）
「そう言えばロードワークが週１,２回になってるなぁ
」
これはいかんと思いレセをほっぽりだしウォーキングに出た
風は多少冷たく感じたが、ちょうど良い
で…
まず梅の開花を発見
空を見上げると飛行機雲
２０分程過ぎてくると、体も温まってくる
「街中より公園の方が以外と暖かいなぁ
」
夏は木陰をつくり、冬は木漏れ日をつくる…鶴見緑地の木々も大きくなったなぁ
超気持ティ
やっぱり見に来なアカンわぁ
５０分程のウォーキングから治療所に帰ると、腰周りの違和感と歯が浮いてる感じは７割は取れてました
かなり不足してたなぁ反省…
もっと歩かないと