私は、ブログに書いてる内容的に、
「苦しい時期を乗り越えて、今は再婚して居場所も見つかり病状も安定している。」
と思われがちかも知れませんが、本当に心身やばい時はブログを書けませんから、
まだまだ私にも波があるということがブログに書けていないのかも知れない。
ある程度、気持ちが落ち着いた時に振り返りと言う感じでブログに書いてるのもあり、安定してるように見えるのかも。
ついさっきの事、ほんの１時間前まで訳も分からず泣いてました。
訳は分かってる気もするけど、
突然、旦那に対してイライラが湧いてきました。
いつも、旦那に対してのイライラは自分にとって「負担」 と感じることが一つではなく、何個か重なったときにイライラが出ます。
そうして、イライライライラして胸の辺りでモヤモヤざわざわします。
吐き出せない（愚痴や思いを）と、発散できないので今度は呼吸が苦しくなります。
過呼吸とは違うんですが・・・
呼吸が苦しくなると、多分脳が酸欠になって意識がぼやけてきます。
完全に意識がなくなればいいのだけど、中途半端にしっかりしてる自分がいるもんだから、この状況は怖くなります。
これで、さっき涙が出てきました。
でも、泣くってすごいんですね。
涙を流すって、すごいことだなぁ、と思いました。
イライラやドキドキ不安が、涙になって外に出てくれる。
泣くだけ泣いたら、結構すっきりしちゃうもんで・・・
本当に苦しくて、自分でいっぱいいっぱいの時は泣くのが１番簡単で効果的かも知れません！！
・・・昔は、ストレスがＭＡＸだったりすると、わざと感動する映画や悲しい小説を見て泣いてました。
そして、断薬するときも（２年前ですかね）、Ｙou Tubeで江原さんの天国からの手紙を見て毒だししてました。
根本的な問題が解決される訳ではないのですが、私はいつも泣くとその時のむしゃくしゃ感情がおさまります。
涙活は大切かも！！