イライラ

イライラしてる時って、辛いですよね・・・(´·_·`)

原因があってイライラするのは分かりますが、その原因をどうにもこうにも変えられない時のイライラの解消法を知りたいです。

自分を分析すると、私がイライラするのは生理前のＰＭＳだったり、寝不足の日だったり、疲れてる時が多いです。

訳もなく、イライラしてるのではなくて、そういう状況の時に気持ちが敏感に反応して、イライラしてる感じです。

だから、一晩ぐっすり寝れば翌日はケロッと忘れてる事も多いです。

なんだか、自律神経失調症でもあり統合失調感情障害でもあり、加えて年を重ねたので、とっても疲れやすいです。

色々と、やらなければならない事や、やりたい事もあるのですが、体がもうついてきません(´·_·`)

なのでイライラの頻度も多くなりました。

昔だったら、リストカットをしたりして解消してたんだと思いますが、もうリスカは卒業したので、切りたいとも思わないし・・・。

解消法が・・・

ナイ・・・

だから、私はせめて友達を選びます。

人付き合いが苦手な方でもありますが、自分がイヤな思いをしてまで、その人と友達でいる必要があるのか？と、打算的な考えになりました。

そんな事言ったら、友達がいなくなるんじゃ・・・って思いますが、なんだか学生時代の友達とは20年以上経っても友達でいられます。

私は、時間やお金にルーズな人は嫌いだし、不倫を堂々を宣言する人も嫌い。

病気を理由に、怠けてる人も嫌い。

愚痴が多い人も嫌い。

悲劇のヒロインも嫌い。

イライラの原因を少しでもなくしたいから、ばっさばさ切ってます！

イライラしたら、どうすりゃぁいいんでしょうね～？

やっぱり基本の深呼吸でしょうか・・・？