生理が終わったというのに、イライラするなぁ。
原因は、寝不足と疲れだ、って言うのは分かってるけど。
私は、夜の１２時に寝たとします。
起きるのは、その日の１８時です。
１２時間以上は寝ないと、ずっとぼーっとしてます。
それで、今度寝るのは・・・次の日の夜１２時・・・。
１日寝て、１日起きてて、と言う生活。
この生活、もう３年になります。
ずっと起きてると、夕方位から体力、気力が下がります。
そうなると、イライラしたり不安感や焦燥感に襲われます。
またね、起き続けてる日は、少し横になって休むとか、
すればいいんですけどね。
時間があれば、自分に必要な事を調べて、勉強して・・・。
１日でルーズリーフ６枚分位は、書き書き・・・。
何もしないで、横になってボーっとするのが、嫌いです。
だから、余計疲れてイライラするんです。
でも、１日寝るとイライラも取れて、気分も穏やかになります。
この繰り返し・・・。
無理矢理、朝早く起きれば、その日の夜寝れる！って思ったので、
きちんと、寝る前には安定剤と眠剤を飲んで寝ます。
旦那に、朝起こしてもらうのを頼んだのですが・・・。
（スマホの目覚まし、本物の目覚まし時計なんかでは、
びくともしません。）
朝、旦那が相当起こしたらしいです。
体ゆすったり、布団はいだり、体（←どこかは秘密）触ったり。
うんともすんとも言わず、寝てるらしいです。
私も、起こされた記憶はなし。
こんなんじゃ、地震が来ても一人で寝てるんでしょう。
イライラした時は、休めばいい。
解決法も分かってるのに、静寂が怖くて、
ボーっとしてると、変な事を考えるんじゃないか、とか・・・。
わざと、何かしらしてます・・・。
でも、年も年なので、体は限界です。
体中、痒みがある。
皮膚は、真っ赤になります。
PCに向かってるので、目の疲れも・・・。
多分、こんな生活も後数年でしょうね。
いい加減、無理が利かなくなりますから。
ちょっと意識して休見ましょうかね。
では・・・。