体重:69.9kg 体脂肪率:.% 体内年齢:歳
【食事】
<朝食>
・すき家トントロ丼
・トン汁
・サラダ
推定カロリー:900kcal
<昼食>
・お菓子各種
・コーヒー
・サンドウィッチ
<夕食>
・塩ちゃんこ(鶏肉、豚、白菜、水菜、しめじ)
・エクレア
・ご飯二杯
・新しょうが、うめかつおニンニク、つけもの
・ビール
【運動】
・クライミング、gf3
【感想】
・家でご飯を食べると、量のコントロールが難しく。課題である。
・一瞬だけど70キロ切ったので、スーツ解禁です。
【食事】
<朝食>
・すき家トントロ丼
・トン汁
・サラダ
推定カロリー:900kcal
<昼食>
・お菓子各種
・コーヒー
・サンドウィッチ
<夕食>
・塩ちゃんこ(鶏肉、豚、白菜、水菜、しめじ)
・エクレア
・ご飯二杯
・新しょうが、うめかつおニンニク、つけもの
・ビール
【運動】
・クライミング、gf3
【感想】
・家でご飯を食べると、量のコントロールが難しく。課題である。
・一瞬だけど70キロ切ったので、スーツ解禁です。