今日から、ダイエット開始。

今日から、ダイエット始めます。
そうです。こんな中途半端な日から始めますようとしてます

去年は10kg 痩せて、5kg 戻りました。
かなりストイックに2ヵ月半くらいでしたかね。

食事制限、筋トレ、有酸素運動、半身浴を行いました。

かなりハードだったけど、毎日体重が減るからやりがいはあったな

ダイエッターズハイってやつですね。

でも一回食べたらあれよあれよと、食欲増進

ほぼ過食状態となり、今にいたる。

前回の成功例と失敗を生かし、前回達成できなかった45kg目指しますよー


今朝の体重54.7kg。