ダイエット1日目

体重 54.7
体脂肪 30.5
筋肉量 30.2

朝 しじみの味噌汁
昼 木の葉丼定食
夕 さばの塩焼き弁当 味噌汁 リンゴ1個
間食 おかき2枚

加圧トレーニング 20分
ステッパー 65分

夕食食べすぎたかな？
しかも、初日から間食してるし(〃∇〃)

ステッパー500カロリー消費目指してたら、今日は65分かかった。

昨日調子にのって2時間もやったから、かなり足にきてるね。

明日も頑張りましょ