笑ってハッピー

小さな変化で未来を変える！

チェンジプロモーターの柏野です。

昨日、パートナーから勧められたセミナー？講座？にいってきました。

その名も「ラフターヨガ」。

金沢ＣＯＡＣＨＥＳというコーチングの先生で構成されてる団体が主催です。

ラフターヨガのリーダーと呼ばれる方々も来られていました。

全国で800名ほどおられるそうです。

体カタイから絶対無理！

と言っていたのですが、ヨガは呼吸法のみ。

大事なのは「ラフター」の方。

「とにかく笑いましょう！」

という講座なのです。

というわけで昨日チャレンジしてきました。

男女あわせて20名程度でしょうか。

近江町いちば館に集まり、とにかく笑いました！

ギャグがないのに

漫才がないのに

テレビもない

ラジオもない

雑誌もない

何にもない空間、あるのは参加者の笑顔のみ。

そんな中で最初は引きつってる笑いの自分がいるわけですが、どんどん自然に笑えるようになってくる。

笑ってると次は声が出るようになる。

声が出ると体が動きだす。

動き出すとまた笑いが自然になる。

会場に入ったときはみんな緊張して話かけるのもはばかってました。

終わった後は自然に挨拶。

駐車場までご一緒した方ともフツーに会話ができました。

ワールドカフェで「対話をすると信頼関係が出来る」ということを実感していますが、「笑いで信頼関係ができる」ということもしることができました。

楽しい会でしたのでまた参加してみたいと思います。

ちなみに笑いすぎで表情筋がちょっと痛い本日のチェンジプロモーターです。

さぁ今日も未来をつかむための変化を楽しみましょう！！