「順番どおり」をやめてみたらストレスなくて最高すぎた
とある朝の出来事です
その日は、予防接種のため
保育園お休みにしていた息子くん
「朝ごはん前にテレビ見たい！」
と言ってきたんです
いつもは、朝ごはん終わって
着替えてからテレビタイム
でも最近
「先にテレビ！」
と言って、ご飯を食べないことも
めちゃ頑固!!だれに似たのでしょう……
実は、ほぼ毎日、
この流れがあって
結構ストレスなんですよね……
朝からイライラしたくない！苦笑
「早くごはん食べさせて
サッサと病院行きたい！」
と思いつつ
保育園のある日は
時間的にムリなので
どうにかこうにか
朝ごはんを食べさせるのですが
なんだかその日は
朝から疲れてて
「もういいや」
って感じで
もう好きにして〜！笑
朝ごはん前に
テレビ見せちゃったんです
「朝からテレビ目に悪い」
「ダメな母親だなぁ」
と自己嫌悪の波が
やってきたので
ネガティブな気持ちに飲み込まれそう〜！
気持ちを切り替えて
その間、私も
好きなことしよう！
と思って
ゆったりスキンケアしよう！と
ナカナカ使えずにいた
SK−IIのパックして
ベビちゃんのお世話しつつ
ノート書いたりして
今年ももう終わりなのに買っちゃった
感情に気付けて、めちゃめちゃいい！！
設定変更手帳2024もスタンバイ！
そしたら夫が
いつも朝食は
シリアルなのですが
ゆっくり時間あるからと
あんかけ豆腐作ってくれたんです！
めちゃめちゃ美味しかった……!!
写真撮るの忘れて
即・ペロリと食べてしまい笑
こちらは別の日の
ステキ朝食
「順番どおり」に囚われていたら
絶対に実現しなかった
ステキすぎる朝食にありつけました……!!
最高……!!
いつも順番守ることに必死で
頑固なのは私だった!!
と気づいた朝でした
「こうあるべき」
「こうした方が効率的」
「忙しいから」
「時間がないから」
って、ついつい
ルールでガチガチに
なりがちな朝ですが
基本的に、忙しくて時間ないし……
いつもは難しくても
たまには違うパターンを
採用してみると
思わぬ発見がありますね！
いつもの日常に
「ちょっとした変化」
をもたらすことで
毎日抱えていた
ちょっとしたストレスから
解放されることもあります
「これが当たり前」
「イヤだけど仕方ない」
って、諦めていること
ありませんか？
「順番どおり」をやめてみるワーク
作ったので、ぜひ参加してみてくださいね！
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「順番どおり」をやめてみるワーク
☆毎日、あまり前のようにしているけど
ちょっとイヤだな、ストレスだなと
感じることはありますか？
☆毎日、それをすることに隠れている
「こうあるべき」は何ですか？
☆それをやめてみたら、どんな気持ちになりそうですか？
☆上記で感じたことを、そのまま受け取って
自分によしよししてみましょう
※質問も一緒に、コピペして送ってくださいね
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ワークは、お一人でやっても良いですが
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