こんにちは
あいりです
あいりです先日開催された銭湯マルシェ
足のゆがみがめちゃくちゃ多かった
ほんで足裏が硬い方が多すぎましたので
みんなでセルフケアをしました
『足つった〜！』と言われる方もいました
足裏の筋肉がおとろえると
足はつりやすくなります
筋肉や筋が硬くなってしまってるので
普段からケアをして柔らかくしましょう
たった数分で
画面左の足が真っ直ぐになってるのが分かります
↓ ↓ ↓
真っ直ぐになったわけではなく
ニュートラルな状態になっただけです
毎日ニュートラルな状態にもどしてあげると
カラダの不調って起きにくくなるんですよ〜
まずは自分の足の状態を知ってくださいね
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