こんばんは。山内咲良です。
さて、前回の記事で、
より深い感謝を感じる方法について書きました。
▶️http://ameblo.jp/change-academy/entry-12288744751.html
コメントやメッセージを下さいました方々、
本当にありがとうございます。
今日はいただいたメッセージに関して感じたことをテーマに、書きますね。
メッセージの一部をご紹介します。
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「全ては自分で選んだ事」
「親に対する感謝」というのは、頭では理解できるけど、
心は拒否している感覚です。
自分の心が安定していないと、感謝というのは難しいですね。
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今回も深いお話でした。
だいたいは過ぎてしまえば冷静に考えられますが、
ほんとにしんどいときは余裕ないですよね。
前もって知っておくと乗り越え方も違うかも、
と感じました。
すべては神の愛ですね。
本当に心が落ち込んだり、感情が揺れている時は、前回お伝えしたワークをしようと思っていても、なかなかできないかもしれません。
でもね、あきらめることはないですよ。
人生をよくする方法はいくつもありますから。
まず、いつも言っていますが、
「人生は自分の思考や感情によって創られている。」
ということを忘れないでくださいね。
これはもう、人生を変えるために大前提なんです。
「え？こんな人生送りたいなんて、私は思ってないよ。」
と、もしかしたら思うかもしれませんが、
「思考や感情、つまり意識が現実を創る」
というのは、宇宙の法則なんです。
これを「引き寄せの法則」とも言います。
「引き寄せの法則」のしくみについては、
また別の記事で書きますね。
話を元にもどします。
自分がしんどい真っ只中にいると、
なかなか、その原因となっている人に対して、
感謝することは難しいですね。
そんなの難しくて当たり前です。
いいんですよ、嫌なものは嫌だし、嫌いな人は嫌いでOK。
ただ、それにとらわれていると、
そういう現実を創りだすので、
悩みそのものから、いったん意識を外にもっていく時間を作りましょう。
まずは、意識を別のポジティブなものに持っていくようにすること。
私たちは、感情で動く動物。
感情が強く感じている方向に意識が向きます。
また失敗しちゃった、やっぱり私ってだめだな、なんてよく思っていたら、
また失敗をしたり、
誰かに、何度言ってもだめだな、なんて叱られたり。
そんな現実を創ってしまい、
そして、ああやっぱりだめだ、とまた思う。
その意識がまたそういう現実を創り出す
・・そんな負のスパイラルができてしまいます。
だったら、意識的に、「ブラスのスパイラル」を創ればいいと思いませんか？！
今日はこの「プラスのスパイラルを創るワーク」をご紹介しますね。
【プラスのスパイラルを創るワーク】
1.一日の終わり、または朝に、今日自分ができたこと、うまくいったことを10個書いて下さい。
2.その中から3つ選びます。上から3つでもいいし、ベスト3でもいいです。
3.一つずつ、誰のおかげで、何のおかげでそれができたのか？考えて、感じて感謝します。
たったこれだけです。
時間がなければ、一つでも構いませんし、途中で寝てしまってもかまいません。
たとえば、「母に美味しいランチをごちそうすることができて喜んでもらえた。」ということを選んだとしたら、
・母が元気でいてくれるから、ごちそうできたんだなあ～
お母さん、ありがとうございます。
・レストランの人が親切にしてくれたから、母があんなによろこんでくれたんだ。レストランの人に感謝します、ありがとうございます。
・車がなかったら、足の悪い母を迎えに行ってあげられなかった、車に感謝します、ありがとうございます。
・お料理の材料を創り出すのにかかわっている、農家の方、漁師さん、多くの方が関わってくれて、あのお料理ができたんだなあ、ありがとうございます。
・植物や生き物を育んでくれる水、太陽、土、風、地球に感謝します、ありがとうございます。
こんな感じです。
こんな感謝を感じながら、眠ることができたら、最高ですね。
潜在意識の深い部分で、自分ができていること、満たされている感覚を感じられると、
またそのような現実を創り始めるからです。
これは、潜在意識の力を無理なく利用して、
人生を変える方法です。
ポジティブな方向に意識を持っていくので、
やっていても楽しいですから、ぜひ習慣にしてみてください。
まずは1週間、できたら3週間続けてみて下さい。
途中で寝てしまってもいいですから(*^_^*)
不足していること、できていないことに意識が向いていると、それが現実化してしまいます。
そうではなく、
できていること、うまくいっていることに意識を向け、感謝で拡大する！
そうすると、うまくいくことが増えてくるんです。
ハッピーライフチェンジプログラムセミナーでは、ダイレクトに潜在意識や感情の書き換えをします。
そして、この方法を併用してもらうと、人生のポジティブな変化が加速します。
ですから、セミナーを受けてくださった方もぜひ、この方法を試してみてくださいね。