今日は世界高血圧デー

健康を意識して止めたこと、始めたこと

とにかく歩く。

毎日とはいかないまでも、出かける時は、確実に2キ以上歩くようにする。

歩くだけじゃ、ダイエットは無理だけど、足腰の衰えは防げるからね。

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