今日はポカポカ良い天気ですね～(^^♪
どこかに出かけたい気分
でも、今日はおうちに引きこもっております
今日はトマトとカッテージチーズのサラダを作りました
が、これだけじゃ物足りないな～って思い、キヌアを入れてみました
レシピはこちら
①トマトを角切りにする
②カッテージチーズとトマトとキヌアを和える
③器に盛りつけて、パセリを振りかける
完成～
キヌアは美容＆ダイエット効果に良いと言われてますよね～
キヌアとは直径1～2ミリのプチプチした食感の粒で、南米アンデス原産の食材。
高タンパク低カロリーな食材で、ビタミンB類も豊富に含まれているのです
食物繊維も豊富で、便秘解消からニキビ・肌荒れの改善に効果があるとか。
女性にとって肌ってとっても大事ですよね。
肌が綺麗なだけで、若く見られたり・・・ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
皆さんも、キヌアを生活に取り入れて綺麗になりましょー