愛道❤️Chandra Yoga Schedule 今週から来月のスケジュール

今日は、うちから近くの滝へ行ってみました！

今まで、カラッカラに干上がってしまってたところが、

雨が沢山降ったから、こんな立派な滝に蘇ってました！

滝好き❣️な私は、もうワクワク💕

この子みたいに、滑りたい❣️

ということで…

今週の水曜日のパークヨガは、

みなさんからまたやって〜❣️

と、リクエスト頂いてた大人の遠足

日本に行く前にお応えして

滝巡りハイキングヨガにしたいと思います❣️

9時にChandra Yoga in Las Flores 集合

そこから、オルテガに向かって

一つ目は、ループトレイルへ

歩く瞑想や、ストレッチをしながら歩くと

渓流が見えてきます。

そこで瞑想

キャンティショップに寄って

お飲み物やスイーツ（ここのケーキ美味しい）

お土産などもありますので、

ちょっと休憩して

次は、オルテガフォールへ

そこに行くまでの斜面が、滑りやすいので

グリップのきく靴、またはウォーターシューズを

履くことを勧めます。

それから、濡れてもいい服装

タオルなどあると良いですね。

そこで、水遊びや瞑想をしましょう。

そして、レイクエルシノアが一望できるところへ

今、ポピーの花が咲いて、

山がオレンジ色で綺麗ですよ！

そこのカフェでランチしてもいいし

帰らなければならない方は、お帰りになれます。

大体、12時くらいの予定です。

そこから、時間がある方は、

ポピー畑を見に行ってもいいかと思いますし

エルシノア温泉もあります。

そんな大人の遠足・滝巡りハイキングヨガ

一緒に行きましょう❣️

日時 3/27 水曜日 朝9時 Chandra Yoga 集合

持ち物は、お水、帽子、歩きやすい靴、服装、タオル、水浴びする人は、着替え。

参加費 $20

3/28 Morning Yoga 木曜　朝ヨガ　9:15am~10:15am

　　　Montessori International Academy モンテッソーリ国際学園

　　　Address: 2717 S Halladay St, Santa Ana, CA 92705

　　　朝、氣持ち良〜く全身にエネルギーをフローさせて

　　　In the morning, let energy flow throughout the body

　　　肩こり、腰痛、冷え、倦怠感などデトックスしましょう！

　　　Detoxifying for stiff shoulder, back pain, cold,  fatigue...

        どなたでもドネーション($10)で参加できます！！

        Everyone can join us!! Fee: donation!(Suggesition $10)

       モンテッソーリ国際学園の園児のご家族は、無料で参加できます！

       Families of children of Montessori International Schoolcan participate for free!

　　　Chair Yoga 椅子ヨガ　10:30am~11:30am  

         OCJAA オレンジ群日系協会

         Address: 17332 Irvine Blvd., Suite 110​ Tustin, CA 92780 

         Tel: (714) 730-3551

　　　

　　チェアヨガは、ヨガマットやスペースがなくても、

　　Chair yoga can do without yoga mat or space

　　体力や筋力がなくても、椅子を支えに使うことで、

　　Even without physical strength or muscle strength by using the chair as a support

　　無理なく安全に、より深くヨガをすることができます。

　　You can do yoga more essily, safely and deeply.

　　オフィスで働く人や、シニアの方、ヨガ全くの初心者から上級者にも、

　　Good for seniors,working in offices, yoga beginners to advanced...

　　毎日の生活の中に取り入れて皆様の健康のお役に立つセラピーヨガをお伝えします。

　　I will introduce therapy yoga that will be useful in everyone's health by incorporating it in everyday life.

　　どなたでも参加できます！！

　　Anyone can join us!! 

      会員　＄５　Member $5

　　非会員＄10    Non Member $10

　　定員15名　お申し込みは OCJAA オレンジ群日系協会迄 

　　Capacity is 15 people The application is OCJAA

　　Tel: (714) 730-3551 http://www.ocjaa.org/contact-us.html

3/29　Friday 11am ~ 12:30pm  Slow Flow Yoga　ゆっくりフローヨガ　

　      Orange Island Culture Salone 

　      Address:17811 Sky Park Cir. # J Irvine CA, 92614 

ゆっくりとした呼吸に合わせて、フローするように動かして

slow breathing, move it to flow 

カラダとココロに意識を向けてマインドフルネス

 Mindfulness with consciousness in body and mind

アロマを使ってヒーリング瞑想。陰と陽のバランスをとります

Healing meditation with aroma. It will balance the yin and yang

Fee: Drop In $18  Monthly $60 

夜は、日本に行く前に！！と、有難いリクエストにお応えして・・・

久々に、TGIGF 花金ヨガ　7pm~ @Chnadra Yoga in Las Flores

ポットラックは、私、断食しているのでありませんが

シュウさんが来て下さいますから、お好み焼きが食べれるかも？

週末も、スペシャルゲストが来るので

もしかしたら、突然の企画があるかもしれませんが（笑）

毎日、毎日、何が起こるか？私にもわからない（笑）

楽しい毎日

それも愛道実践しているからだと思います。

そんな愛道をトライして見たい！！

という方、愛道モニター募集中！！

今月まで無料です！！（但し、うちに来れる方のみ）

来月からは、日本へ1ヶ月行って来ます。

丁度帰国している方、また日本のご家族、お友達にも是非

どこかでお会いできたら嬉しいです！！

こちらも彼方此方で楽しいイベントやっています！！

4/5〜7 伊豆古民家ヨガリトリート

https://ameblo.jp/chandrayoga/entry-12447847831.html

4/8〜14　四国お遍路巡り

4/15〜17 関西

4/18〜19  長崎 島原

4/20〜21 北九州 平野クリニック

4/22 阿蘇

4/26 湘南C-flow スタジオ

4/2７横浜

4/29-30 群馬リトリート 

日本で唯一、米国放送局CNNが選出した、

「世界の夢の旅行先１０ケ所」に選ばれました

足利フラワーパークに行きましょう❣️

夜は、クラブチャンドラ オープン💕

あらっちソムリエによる

ワインテイスティング🍷もお楽しみに💕

５月帰りましたら、またよろしくお願いします。