肌につや、張りがなくなると言う事は
”体の中に老化現象”が表れているというのが、アーユルヴェーダの考えになります。
その原因として
ヴァータの働きが強くなっています。
なのでヴァータの働きをコントロールをしてあげる事が重要です🤔
その方法としてアーユルヴェーダでは
全身のオイルマッサージ
を勧めています。
使用するオイルはごま油が最も良いとされ、
どうしても体質にあわず、ごま油が使えない場合はココナッツオイルなどを代わりに使っても大丈夫ですが、それ以外の人は、ごま油を取り入れて下さい😊
オイルを塗る事で、肌のつや、張りを良くします。
また体の中の循環を良くし、老廃物をきれいに外に排出する事ができ栄養素がうまく行き渡るようになります。
もう一つ守って欲しいルールは
遅い時間まで起きていない事
です。
深夜まで起きていると【体が乾く】と言います。
乾く性質が増える事で張りや、つやがなくなります。
1日置きでもいいので
🌿オイルマッサージと
🌿早く寝る
と言う事を続けてみて下さい✨
🌸効果のあるハーブ&飲み方
アーマラキー
1日2回 食事の20分〜30分前に非加熱の蜂蜜と一緒に飲む。または少し効能が弱くなるかもしれませんが水と一緒に飲みます
