終末糖化産物測定機
クリームチーズ餡パン
ツナマヨオニオンパン
AGE糖化は終末糖化産物と呼ばれて、年齢や男女関係無く現れる物質です😲言い換えたら寿命が分かるのです。人間の体内や脳に蓄積して、骨や筋肉の老化等の様々な部分の、老化を促進してしまう物質なのです。特に食後の血糖値が１８０を超える人は、高リスクであるので常日頃から、食後血糖値が１８０を超えない食生活を、心掛けることが重要だと思います😨生活習慣病というと、血圧、高血糖ですが、実はAGEも同じく重要な要因になるのです。ではどのように血糖値を下げるのでしょうか？実は簡単に下げる方法がありました😲階段の３階分位を毎日食後に行なうのです。又はプラス軽い運動を食後に行なえば血糖値は下がります😆それと共に食生活の改善も必須だと思います。甘い物や糖質を多めに食べたら、必ずその日の内に使うつまり運動する事が、AGE糖化を減らす最善策なのです😊
