米子は、梅雨なのにらしくなく天気
が続いてます。
らしいのは、この時期、常に温度の高い地域としてTVで言われたり、湿気の高さ…
今年もはずれることなく連日30℃超え…トホホ
そして、明日の最高気温の予想は、34℃
い・ま・か・ら・こ・の・気・温
夏・は・ど・う・な・る…
暑くてジメジメ…
からだだる重
五行説『土』の私にはとても辛い季節です
昨日から夏至に入りましたね。
二十四節気では小暑（～7/6）までが夏至だそう。
（おおよそ梅雨が明けるころまで）
もうしばらく湿気とお付き合いがいりそうです
湿気は外気でも辛いですが、体内に
こもると厄介です。
体内の湿気は、胃腸に影響が出やすく
体の重だるさや疲れを感じやすかったり、
関節炎や膀胱炎などのトラブルも
起きやすくなるので気をつけたいですね。
最近、私の湿気対策のヒットは実山椒。
おなかの冷えがある人におすすめって
聞いたから、さっそく先日庭から
とってきて実山椒ストック。
作業した日、
このところの過密スケジュールで
体ダルダルだったのが、
1粒味見してちょっとだけって
1時間ほど横になってウトウトしたら
体がめっちゃスッキリ〜〜〜
1粒の威力にびっくりでした
そのほか、この時期には
胃腸の調子を整える山芋（長いも）や
身体にたまった水分を無理なく排泄する豆類、
枝豆なんかいい食材ですね。
身近な食材でも上手にとることで
薬膳として使えるものがたくさん
私はスーパーに売っている食材で養生
いわゆる台所漢方が生活に取り入れやすくて
気に入っています
以前からしたかった食生活の改善を
本格的に初めたのが去年の6月21日。
ちょうど1年になります。
（なぜこの日から開始？って、
半年間深く大きな学んでいたことが
ちょうど終わったタイミングだったんです）
同居の父ももれなく一緒に。
そしたら、この1年で2人ともいろいろと
変化が出てきましたよ
『からだは食べてるもので出来ている』を
体感し切に思います。
そして、大きく体が悪い状態でなければ、
食事を見直すことで、変わることができる
ということも…
サロンでは、その方にあった季節の過ごし方や
食事の工夫についてもアドバイスさせていただいたりしています。
お読みいただき
ありがとうございました 
香りの感じ方は
こころとからだのバロメーター
見つけませんか？
）
感染予防に努めてお待ちしています
米子市のアロマテラピーサロン
CHANDAL（チャンダル）
CHANDAL主宰 ふじはらあい
（バランスケアセラピスト・看護師）
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