なかなか治らないのが、
"考え方の癖"
私はどうしても悪い方向に考えてしまう。
・自分に良いことは起こらない
・あのとき相手がこう言ったのは、たまたま相手の気分が良かったから=本心ではない
・もしかしたら相手が今悪いことをしてるかも
・そしたら私は傷つくかも
・傷ついたら立ち直れなくなるかも
・死ぬかも
エトセトラ…
んもー❗悪いことばっかり考えちゃうのが私の癖っ❗
そんなことをしているから、相手の良いところを見逃しているような気もする…
これって、すごく勿体ないよね？？？
自分がネガティブ思考だから、自分の目はネガティブアイ
になってしまってる気がする！そう、ネガティブのサングラスをかけてるみたいなもんです！！
そのサングラスをかけるのは、自分を守るためであり、傷つかないための防衛装置でもあります。
これは今までもちろん危険を回避するためにとった行動で役立ったこともあった。
でも、3年間苦しんだ私だから分かること。
ネガティブのサングラスなんて、それはとても意味のないこと！
だって、起こってもいないことで落ち込んだり心配したり不安になったり…それで自分のここがいけないから、ここを治したらそうならならないかも！と自分の粗探しに必死になったり…確実な何かが欲しくて他人に意見や保証を求めたり…
でもこれって結局は
自分を信じてないって事なんだよねぇ～
自分を信じてない=自分を責め続けること
これは真っ暗闇の中をずーっと永遠にさ迷うのと同じことだと思う。
そんな人生よりも、明るい場所で人生をおおらかに生きている方が何倍も楽しいはず！
明るい場所だけど、ネガティブのサングラスは外して
自分の目で、相手を見ること
自分の目で、自分の目の前にある世界を見ること
ネガティブサングラスをはずすと
目の前の世界がとっても優しくなります。
よし、それで行こう
ハッピーな未来のために
