気持ちの谷間

今日は電気ストーブを買いました。
家のエアコンが壊れたのでしばらく代用します。

今日は午後からの仕事でしたが、仕事の前にとても憂鬱になり精神的に苦しかった。自分は鬱を抱えているので気持ちの波が落ちる時はとても辛いです。

ただ、仕事を始めてからはだんだん回復傾向になり、最後までやり切れました。

今日学んだことは気持ちの谷間がきたら素直に向き合う、できるだけ頭の中で自分を傷つけない、きっと良くなるから。こんな感じです。

終わり