こんにちは、はぴ☆らき☆ラボ ひとみです。
わたしは「もうガマンしない、あきらめない」をモットーに
「さらに進化した人生」を手に入れるために
「わたしを満喫できる」仲間を探しています。
ハッピーでラッキーで、自分を満喫できる人
つまり、Fulfill myself by myself＝自分で自分を満たせる！
もっと自分らしく
もっと自由に
もっと可憐に
わたしと一緒に、充実した世界を満喫しましょう！！
プロフィールはこちら。
https://profile.ameba.jp/ameba/chananin
メールマガジンはこちら。
公式LINEはこちら。
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(*^-^*)
2022年に
大学院を修了してから、
放ったらかしにしていた
自分のからだに
向き合っていました。
もともと
仕事のことも
そうなんですが
からだに関わることを
日頃から
やっているのですが
自分のからだと
向き合うことは
また別のことで
どうしても
何気なく
行ってしまっている
普段の動きを
気にしながら
日常生活に
反映させるべく
励んでいます。
実際のところ
客観的に
他人から見てもらわないと
気が付かないことも
たくさんあります。
自分の癖は
自分では
気が付かないものだと
思い知らされました。
日頃自分が
どういう
行動をしているか
自分が
どういう
言動をしているのか
自分では
気が付かない
ものですよね。
また、
客観的に
みてもらっても
それを
矯正していくことは
もっと難しい…。
普段の言葉を
優しくすることに
決めたとしても
急にはできないし
どうしたらよいか
分からないと思います。
ギクシャクした
優しい言葉が
定着するまでには
時間が
かかるものです。
新しい
マインドセットを
学んだとしても
身につくまでは
時間がかかる
ものなんですよね。
からだも同じです。
動き方を
変えようと思っても
これまで
無意識で
行ってきたことは
かなり意識しないと
変わることは
難しいんです。
うっかり
元の動きが
出てしまいます。
例えば
子どものころ
鉛筆の持ち方や
お箸の持ち方を
矯正されることを
考えたら
時間がかかるのは
容易に分かりますよね。
最近のお子さんは
結構変わった
鉛筆の持ち方を
しているのですが、
それを
「矯正」することが
どこまで正しいのか
どこまでよいことなのか
わからないと
思っています。
わたしの
子どものころには
結構しっかりと
矯正されました。
箸の持ち方を
文字通り
叩かれながら
学んだものです。
今の時代、
それが必要なのか
どうなのか…。
とはいえ、
最低限のマナーは
知っていて
欲しいですよね。
脳は
できるだけ
エコで生きたいと
考えているようで、
サボる傾向に
あるようです。
余分なことは
できるだけ考えなくても
よいように
何も考えずに
行動できることは
オートで行うように
なってしまいます。
以前に
正しい歩き方を
教えたという話を
どこかで書いたと
思うのですが
新しいことは
大変疲れます。
つい、
いつもと同じ
動きになったり
「悪い癖」が
でてしまいます。
本当に
再教育って
難しいんですよね。
再教育を
するためには
「気が付いたときに
修正する」
「なるべく
意識する」
ということを
毎日少しづつ
コツコツしていくしか
ないんですよね。
再教育する
その内容が
習慣化するまでは
とにかく
コツコツ
やるしかないんですよね。
再教育が
習慣化する人は
ある程度
パターンがあります。
やると決めたら
何が何でも
やれてしまう
凄い人も
いるんですよ。
超羨ましいですけどね。
わたしは
かなりズボラさんなので
なかなか
定着しません。
からだの動きに関しては
正しい動きをするために
からだを
動かしていくしか
ありません。
誰か、
例えば
パーソナルトレーナーなどに
頼ってみるという
他力パワーを
頼ってみるという手も
あります。
そのなかでも、
1日の内で
時間を決めて
きちんと取り組む時間を
作るようにする。
ハードルは
できるだけ
下げるようにする。
最低限
これだけはする
ということを
決めておくわけです。
マインドセットであれば
目に付くところに
書いておくなど
常に意識できるように
していきます。
周囲の人に
話しておくという
他力パワーを
使うっていうことも
できますよね。
マインドセットを
直接話すのは
難しいと思うのですが
こういう行動を
とっていたら
教えてほしいなどと
伝えておくと
良いかもしれないですね。
習慣化してしまうまでは
大変なんですが
いつかは
必ずできるようになると
信じることも
大切ですよね。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
コメント感想大歓迎です！
よろしくお願いいたします。
はぴ☆らき☆ラボ通信に登録してください！！
お役立ちメールマガジンです。
画像をクリックするか
QRコードで読み取ってください。
下記のアドレスからもジャンプできます。
https://happyluckylab.com/formadd/?group_id=3
あなたの強みを探していくワーク（PDF)を
プレゼントしています！
公式ラインで、サポートしています♡
こちらにもお友達登録をしてくださいね！！
強みを探していくワークのサポートを
公式ラインで行っています。
サポートのほかに無料相談も承っています！
画像をクリックするか、
QRコードを読み取ってください。
下記アドレスからもジャンプできます。
https://lin.ee/6WqREOL
こちらもよろしくお願いいたします♪
こちらも絶賛発売中です
公式LINEで
たくさんの感想をいただいていますが
個人的な内容ですので
公表していません。
秘密厳守です♪