こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(*^-^*)
これまでに出会ってきた
色々な自己啓発とか
気になる書籍とかについて
書いてきましたが、
そのことを通じて
気になることができてきました。
前回にも書きましたが、
自分の意志だけで
物事を決定しているのではなくて
脳とか環境とか
その時のバランスで
決めさせられていることもあるので、
なかなか意志の力だけでは
どうしようもないことを書きました。
でも、普段から意識的に
変えられることがあります。
それが振舞いのあり方なんです。
心理学では当初から
人の意識はどのように構成されているのか
について
ずっと研究されてきました。
何となくわかってきたこともあるのですが、
いまだにブラックボックスです。
この本にも
分かりやすく書いてあります。
他にもそのことについて気になる方は
この本はちょっと難しいですが、
(知り合いは、難しすぎて
吐きそうだと言っていました）
古典的なものとして
ジェームス・ランゲ説と
キャノン・バード説というのがあります。
今は折衷しているのではないかと
推測されているだけで、
いまだに決着はついていません。
どういう説かというと、
簡単に言うと
「人は悲しいから泣くのか
泣くから悲しいのか」
という説です。
つまり情動反応があって
その先に行動があるのか、
身体反応があって
その先に情動が生じるのか
ということです。
わたしたちは
涙は自動で出てくるし
(花粉の時は別ですよ。この時も自動で出ますが、
アレルギー反応ですからね)
悲しいから、泣こうと思っても
泣けないこともあります。
涙を意識的に出そうと思うと
悲しいことを思い浮かべたり
あくびをしたり(これも花粉に近いのかも(笑))
泣くための何らかの努力が必要になりますが、
本当に悲しい時は
そんなことをしなくても
勝手に出てくるものなですね。
では、
どのタイミングで
涙は出てきていて
どのタイミングで
わたしは悲しいのだ
と自覚するのでしょうか？
という部分が
ブラックボックスなんですね。
今わかっているのは
わたしが何らかの決断をするとき
それはものすごく単純なことで、
例えば2枚のトランプがあって
伏せて左右に並べて置いてあったとして、
そのどちらを選ぶかということを
自分が「決めた！」と感じたその瞬間よりも
3秒ほど早く
身体は動き始めているということなんです。
知覚よりも
行動のほうが早いわけですね。
脳の中で決定した何らかの事柄を
自分が自覚するよりも早く
身体は反応しています。
でもだからといって
涙が出るから
自分が悲しいとわかった
ということにはならないですよね。
まぁ、この辺りは余談のようなものですね。
で、振舞い方なんですよ。
日頃わたしたちは
おどろくほど無自覚に
自分の感情を垂れ流しています。
「ありがとう」と一言いうにも
その感情がダダ洩れなんですね。
思いもよらなかった
些細なプレゼント
例えば
たまたま出かけた先のデパートで、
キャンペーンだと言って
クッキーやチョコレートをもらったら。
こころから
「ありがとう！！」
ってなりますよね。
笑顔も自然に出るし。
でも、
たまたま最近虫歯があって
歯医者さんの予約が取れなくて
とても痛いと思っているときに
甘いお菓子を見てしまうと
同じようにありがとうと言ったとしても
テンションは下がるし
何なら迷惑そうな顔をするかもしれません。
それは、
相手にも滅茶苦茶伝わるんですよ。
そして、自己イメージも
低下させます。
もしちょうどお菓子をもらったときに
仲の良い友達とのおしゃべりや
付き合いだしたばかりの彼氏彼女との時間を
楽しむあまり
たまたま歯の痛みを忘れていても、
どこかにぎくしゃくと
その態度は現れます。
友人も新しい彼氏彼女も
迷惑そうな顔をしたあなたを見て
不思議に思うでしょう。
取り繕うことはできます。
「数日前から歯が痛くって…」
そうしたら、
「そんなにしんどいのなら、
今日の予定キャンセルにしてもよかったのに…」
と相手に気を使わせることになります。
感情というものはまた
曖昧なもので、
自分自身でも気が付かないこともあります。
特に相手をリスペクトしている場合
自分の中に芽生えた違和感を
飲み込んだり気が付かない振りをしたりして
自分自身でも誤魔化すことができます。
でも、魚の骨がのどにひっかっかったのと同じで
ジワジワときます。
そして、それを感じている自分を否定しかねません。
なので、
振舞い方に嘘をついたり
演じ切ることは
よほどでないと難しいと思います。
そこで、
自分で振舞い方を
予め決めておくのです。
結論を書いたところで
この先は次回にしようと思います。
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキーな日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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