ご訪問有難うございます♡
バリ島のマッサージサロン✿チャナンボディーケアの青田です✿
毎日 毎日暑い日が続いてますねー
チャナンは、時間がある時・・・入水
6月末は、タルトと一緒に静岡(静波&御前崎に)
7月上旬~海水浴前に大スキな伊豆へ・・・
お邪魔させて頂きましたー
後は 地元の海で
タルトもこの暑さ・・・
友達のご主人さんに プール入水させてもらって・・・
そんな中・・・最近多数~ご来店のお客さまから ”足がつったんですー”とのお声を頂きました・・・
って、チャナンも実はつい最近・・・吊ってしまいました
足がつるのは・・・・
1・筋肉の疲労によるもの
2・冷えからくる血行不良により 筋肉が収縮するため
3・水分不足により 電解質のバランスが崩れたため
4・マグネシウム不足
1・筋肉の疲労によるもの
2・冷えからくる血行不良により 筋肉が収縮するため
3・水分不足により 電解質のバランスが崩れたため
4・マグネシウム不足
ちなみに 私は・・・冷えからくる血行不良でした
しかも、入水中に(笑)
足がつるのは・・・・
ストレッチ・マッサージをする
足を温める・冷やさない
スポーツドリンクで 水分補給
ほうれん草・アーモンド・ひじき・納豆・豆腐などで
マグネシウムを 摂りましょう~
ストレッチ・マッサージをする
足を温める・冷やさない
スポーツドリンクで 水分補給
ほうれん草・アーモンド・ひじき・納豆・豆腐などで
マグネシウムを 摂りましょう~
週末もミーンナステキな笑顔イッパイでいられます様にッ・・・
では~
チャナンボデイケア
女性専用・完全ご予約制
場所 神奈川県平塚市唐ケ原自宅サロン
営業時間 9時半から18時半
定休日 不定休(お問い合わせください)
ホームページ http://www.chanan-bodycare.com
プロフィール
メニュー
アクセス
ご予約・お問い合わせは直接お電話ください
09078077539 青田
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