不正出血歴…

ずいぶん長いこと不正出血には悩まされています。

最初に来たのは、7年くらい前でしょうか。
血がおりものに混じっている感じで、特にへんな感じはしなかったのですが、心配で病院へ行きました。おばあちゃんの先生で、「特に心配ないわよ」とのことで、薬なども出ずに終わり。
その後激しい生理痛にみまわれ、今度は別の婦人科へ。そこの先生が変な先生というか、いきなり「子宮内膜症」と決めつけられ（後のこれが合っていることが判明しますが、この時あったかどうかわからないし、内診さえしていなかったので、どう考えてもおかしかったんです）、ロキソニンをもらいました。その後治療らしきことはしなかったのですが、毎月生理の間に出血するように。鮮血ではないし、少量で数度おりものナプキンを変える程度でしたが、何せ生理以外にもナプキンをつけている状態なので、毎日憂鬱。

他の婦人科へ行くと、「体温が下がると不正出血になるのよね」と言われ、とりあえず体温を上げるように頑張ることに。でもそう簡単に上がらないんですよね……。
それで翌月、ピルを飲むことになったのですが、頭痛がひどくなってしまい、途中でやめる、というしてはいけないことをしました……。
仕事も忙しかったし、というのはいいわけですが、その頃はまだ子どものこととか夫との話し合いも曖昧で、ほしいのかどうかもよくわからなかったという……今考えると、はやく話し合っておけばよかったな、とも思っています。
ともあれ、それから2年ほどして同じ婦人科を再診する頃には、毎月生理の間の不正出血は当たり前になっていて、はいはい、今月も出るんでしょ、とわたしも若干投げやりになっていました。診断してもらうと、ポリープ疑惑が浮上し、精密検査、そしてチョコレート嚢腫発覚、という流れになるわけですが……。

不正出血に驚きすぎてもいけないし、放置もいけない！
でも一度は婦人科へ行くのがいいと思います。
わたしもクリニックは女の先生のところへ行っていますが、男の先生でもいいと思います。
抵抗ある方もいると思いますが、数度目で慣れますよ。
いいお医者さんは女医さんにもいると思いますが、お医者さんは圧倒的に男性のが多いし、先生もプロなので、きちんと対応してくれると思います。手術を担当してくれた先生は男性でしたが、とてもいい先生だったので言えることで。

ともあれ、術後は一日不正出血がありましたが、その後はないので、とても気分的にも楽ですね。
わたしにも白いパンツが履ける日が来るのかと思うとちょっとうれしかったり。
ずっと色の濃い下着ばかりでかわいいピンクのとか履けてませんから……！

それではまた～！
明日は就職試験（？）です。

またも不正出血…

術後一ヶ月半経ちましたが、不正出血再び。
困ったものです。
排卵時期が近いので、排卵のせい？？
でも、体温が高いんですよね…高温期に近い高さがあるんですが、でも、ここのところ気温が高くて体調が変化しているのかもしれません。
おまけに今日は…卵巣のあたり？が痛い！

やはり変化はまだあるなあ……週末は少しおとなしくしていようと思います。
それと、同じような症状を抱えたひとがいないか、ちょっと探してみようかな……。
不正出血の症状がある方、いらしたらぜひお話聞かせてください。

苦手な家事……アイロンがけ

術後一ヶ月ほど専業主婦をしていたのですが、いちばん苦手な家事って何だろうと思い起こすと……ダントツでアイロンがけ。
仕事をしている時はクリーニング店にまかせきりでしたが、家にいると時間があるので、そして主婦らしいことをしたいなと思って（それまでいかに主婦らしくなかったか、ということですね……）。
しわがしわを呼ぶ悲惨な状態。それでも何度かやるうちにうまくなったような気がします。
ワイシャツのコツをネット等で調べるとこんな感じです。

・襟は両側から真ん中に向かってかける（布に余裕をもってつくられているので端から端へかけるとシワが寄る）、両面かける
・襟、ヨーク、カフス、袖、身ごろの順でかける（大きな面はあとからかける）
・アイロンをかけていない手で布をひっぱりながらかける
・縫い目や折り目にそってかける
・ボタンのある箇所は裏からかける
・アイロンは高温で


夫のシャツはやたら大きいので（太っているからです…）、とにかく身ごろが大きい！
でも一度かけておくと、次回の洗濯の際も楽なような気がします。
そういえば前に働いていたとき、上司は自分でかけていると言っていて、すごく上手だったので、コツを聞いておけばよかったな、と今更ながら思ったり。


体調はいいのですが、術後は何となく疲れやすい気がします。
多分体力が落ちているんでしょうね。なるべく動いて体力を戻したいと思います。


それではまた～。

基礎体温アップ作戦

基礎体温がなかなか上がらない方どれくらいいるんでしょう。
わたしは高温期と低温期がわかりにくいことがあります。
標準の表にくらべて、ちょっと全体的に低いのかな、と思い、体温アップ作戦をいろいろと考えています。


・コーヒーを一日2杯程度にとどめておく（冷えの原因）
・玄米コーヒーを飲む
・なるべく早めに寝る（目標は12時！）
・腹巻きをするようにする（冷え防止）
・少しぬるめのお湯に寝る前に入る（30～40分）
・靴下をなるべく履く


わたしは冷えににぶいタイプです。
外出して、帰宅後足を触ってみて、「あれ、冷たい、どうした！？冷えたのか……」と後から気がつくことも多々あります。

実はわたしはこれまでヘビーなコーヒー党で、一日7～8杯は飲んでいたと思います。
日本茶も紅茶も飲むので、とにかくカフェインをとりすぎ。そのせいか夜眠れないこともたまにありました。
術後はなるべくカフェインをひかえるようにしています。眠れなくなるのを避けるため、と、カテキンのとりすぎを防ぐためです。カテキンを過剰摂取するとカテキンと鉄が結びついてしまい、鉄分不足になるらしいので。
でもいつも白湯でもさびしいので、たまに玄米コーヒーを飲むことに。
味はコーヒーからかけ離れている気もしますが、香ばしい香りがいい感じです。
豆乳に入れてもおいしく飲めます。

高温は一日にしてならず。睡眠時間が適度にとれていることも重要だそうです。
あとは割と当たり前のようなことですが、物理的に身体を温める方法。

腹巻きと一体型のパンツを履くようになってからだいぶ違います。
ただ、汗かきなので、汗かいちゃうこともあるのですけれど。

お風呂ではクレンジングしながら、本を持ち込んで読んでいるとあっという間に時間が経過。
たまにお風呂で寝ちゃうこともあるので気をつけないといけませんが。

そして靴下。わたし、なぜか靴下があまり好きではないので、がんばって履いています。


あと最近入手したのがお灸。なかなかやる時間が選べないというか、お風呂に入る一時間以上前というのが微妙に難しいんですよね。夫が帰ってきたり、家事をしたりと何かと忙しい10時台。もうすこしはやめにしたほうがいいのかもしませんが、同じ時間にするのがいいらしいので、ちょうどいいお灸タイムを見つけたいと思います。

それでは～。

掃除スケジュールを作ってみた

一ヶ月ほど専業主婦をしているうちに、掃除の仕方を考えるようになりました。
（それまで考えていなかった、というのはさておき）

前は汚れたなと思ったら掃除していたのですが、スケジュールを決めたらどうだろうと思いまして。
表にして毎日どこを掃除するか決めればいいんじゃないかと。


月：台所、リビング（家電、ソファのからぶき）
火：トイレ、寝室（掃除機）
水：リビング（掃除機）、お風呂（湯船掃除）
木：寝室（掃除機）
金：台所、風呂（排水口ゴミ取り）
土：トイレ、リビング（掃除機）

木曜月一
第一：ゴミ箱掃除
第二：床ぞうきんがけ
第三：書棚からぶき
第四：天井、照明

日曜隔月
窓ふき


こんな感じのスケジュールです。
ちなみに掃除機は気がついたらいつでもかけています。なのでほぼ毎日と言ってもいいかも。
うちは畳がないのでそれほど大変ではないのですが、フローリングはゴミが目立つんですよね。
トイレ掃除は週一でやっていたのですが、赤いカビを発見すると、「ｷｰ！」となってしまうのでこまめにやることにしました。便座はほぼ毎日拭いていますけれど。

夫が局所的潔癖症で、床に髪の毛が落ちているのがとにかく嫌だそうで、わたしにも感染して、髪の毛一本落ちているだけで気になって仕方がない状態です。
お風呂場は特に髪の毛が落ちている率が高いので、気になったら即座に掃除機です。
水回りはすぐに汚れるので、キッチンも使う度に汚れを取っていますが、ガスレンジ周りはついついサボりがち。


うちは職業柄本が多いので、書棚のほこりとりは本当は毎日やったほうがいいんでしょうけれど……問題は本よりも本の前に置いてあるディスプレイで、ちいさな人形などがほこりをかぶってしまいます。これをひとつひとつ拭くのは面倒で、つい週一に。でも、意外と週一でも書棚はほこりがたまっていなかったので、これでいこうと思います。

ほこりがたまる場所は、電気のスイッチやコンセントの上、トイレットペーパーホルダー、洗濯機、炊飯器、テレビなど家電周辺。静電気などで呼び寄せられてしまうのでしょうね。気がついたら拭くようにしています。寝室もよくわからないほこりがたまっていることがあるので、週ニはすみずみまで掃除機をかけたいところです。

お風呂は毎日入った後にスポンジで磨いていますが、週一でやはり洗剤つけてごしごししないと汚れがついていることも。鏡とかシャンプーの容器とか、汚れているところは案外あるもので　。こまめな掃除プラス徹底掃除でカビブロックです。

ちなみにそれぞれの部屋は、各自掃除なので、適宜片付け＆掃除をしています。
パソコン周辺はちらかるしすぐほこりがたまるので、気がついたらふけるように小さなマイクファイバーの布を置いてあります。

拭くときはいつもマイクロファイバーの雑巾を100均で買って使っています。
時々くさくなってしまうので、酵素剤につけたりして殺菌！
これに例の「とれる・No.1」があれば鬼に金棒で、大抵の汚れは落ちてしまいます。
これらのおかげで掃除がたのしくて。重宝しています。

日曜日はお掃除お休みで、今日はこれから浅草へ出かけてきます～。

それではまた！