パラミタ通信 第57号
～年を取ると太りやすくなる！？～
毎度(^-^)パラミタの濟田です。
夏も近くなり体形が気になる時期ですね(>_<)
今回は多くの方が信じて疑わない
「年を取ると太りやすくなる」について
書いていきたいと思います♪
生きていれば色々と変化していきますよね。
当然の如く、身体も加齢とともに変化します。
身体も成長のピークを過ぎれば体内の細胞は
死滅の一途を辿るわけですから、
それなりに衰えていくわけです。
当然の事と言えば当然で、
人間は生まれた瞬間から
死に向かって生きているんですもんね。
さておき、加齢に伴い、太りやすくやるのか？
というお話ですが・・・。
本当の部分もあると思います。
身体の変化に伴い、
若い頃に唐揚げ20個食べても平気だったのが、
40歳過ぎたら10個も食べたら胸やけして
吐きそうになりますよね(笑)。
要は若い頃と同じような事は出来ないんですよね。
特に食に関しては顕著かと思います。
「昔と食べる量変わってないんですけどね」
年を取って太りやすくなったと嘆く人の常套句です。
若い頃と同じ量食べてたら当たり前に太ります！
身体の変化もそうですが、そもそも
若い頃と同じような生活はしていないはずです。
大人になれば動かなくなります。
車を乗るようになれば圧倒的に歩かなくなります。
自転車に乗る機会も減ります。
中高生のように毎日部活があるわけでもなく、
体育の授業もない。
お酒にタバコ、コーヒー等、
大人は身体に悪い事を沢山します。
熟睡を妨げる事で溢れています。
疲れやすくなるのは大人だからではなく、
身体に悪い事を自ら行うようになっただけ。
身体をなるべくクリーンに保ち、
しっかり運動をすれば、
年を重ねたとしても
ある程度は保てますし、
頑張れば若い頃以上にもなれます。
運動することは何も特別な事ではありません。
ましてやご褒美を与えるような行為では
決してありません！
「今日は歯磨きしたからご褒美に明日は
デザートを食べよう！」とはならないですよね？
日常の当たり前の事に対しては
誰もイチイチご褒美は与えないはずです。
日々のトレーニングも
そうなってほしいと願うばかりです。
特別視しているうちはまだまだデブマインド。
「動いたから食べていい」ではなく、
「食べた分は動く」です。
ちょっと話がそれましたが、
僕的には年取ると太りやすくなるというのは、
世の皆んなが太った自分を認めるために作り上げた
幻想であり、ただの言訳でしかない！です。
では今回はこの辺で。
最後までお読み頂きまして誠に有難うございます！
☆ヨガスタジオ パラミタ☆
代表 濟田 正則（サイダ マサノリ）
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