今日は一汁三菜の日

毎日三菜作ってる？

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家では足りてる。

単身赴任先では足りないかも。

でも一日の中で全部の栄養素を摂取するようにしてます。

サプリもけっこう飲みましたが今では一種類だけにしてます。

やはり食で健康にならないとね。