約８年前？
三分ダイエットを、簡単ダイエットを海外の技術を使って実践。
先ずは効果は？
今だに、太らない。
皆さんは、１日でどれくらい痩せるの？
一週間で何キロ痩せるの？
多分？こんな感じではないでしょうか？
求めていることは違うので、一切提唱もしないままになってました。
無理せず、運動も食事も一切関係ない。そんな事しても続かないよね。
しっかりと、継続しています。
いまだに！８年間体重計は変わらず。
太らないダイエットです。
朝の三分間だけです。
面倒くさいので、朝の顔を洗って即終わる。
又いつか紹介できることが有れば。