綺麗ダイエット

綺麗ダイエット

お金をかけない
時間をかけない
サプリを飲まない

そして楽をする？(笑)

法則が間違いであれば、苦労だけして、効果なし。

残念ダイエット。

きちんとした法則があるのですね。

まずきちんと食べる。
基本ですね。

それから、基礎代謝をあげる事が大切かも。


夜寝る前は食べない。

お風呂はできるだけ入る。
睡眠はきちんと取る。

気持ちよく歩いてみる。

この基本的な事が大切ですね。

あとは、ダイエットラインのマッサージ技術。

１日３分位かなぁ。