首こり肩こり？？

漢方医の先生から

最近肩こり首こりが多いですからねと…。

気分がすぐれない？
ふらつく？

肩こり首こりが原因になるからねと…。

これからは自分ケアですね…。

では肩こり首こりの対策を綴りますね。

非常につらいよね…。
まず簡単誰でも出来ることは…。

肩を叩いたりしないでくださいね。

スクワランオイルを首から肩に流すように付けながら軽くマッサージ等
強く押したいけどね？
ここはリンパを流す感覚で行ってみてくださいね。

ただし40歳以上はキネマッサージ、少しだけ押していいですよ。

ではご参考に

シンプルだけれども続けてみてくださいね！