１０月１１日 日曜日 晴れ
こんにちは
ゆっくり起きて爽やかな日です！
TEAMＨ羽田までＤ-2
家から応援します
推しを推すって、無理することやない。
— 書楽遊人 しろ (@syorakuka) October 8, 2026
食費削って、体壊して、心すり減らすのは
推しを悲しませ、顔に泥を塗るだけ…
だからこそ、
自分の人生をちゃんと生きて推せ
無理を望む推しなんておらん
推し活は、
あなたと推しが
笑顔で幸せになるためのものなんよ。
主観。推しの応援。無理して続ければ最終的には自分が追い込まれて自滅する。時間もお金も気力も少しずつ削られて、気づいた時には心から楽しめなくなる。追う手段はいくらでもある。だからこそ、自分が一番楽しい所を知ることは重要。追いかけ方のペースを自分で決めている人ほど長～くやっていける。
— 아(あ) (@SACHAWON97) October 11, 2026
【推しの好きなところ15選】
— わんぬー🦔🦔 (@nahari1227) October 11, 2026
好きなところを聞かれると
ひと言では答えられない
たくさんありすぎて困る
笑い方も、言葉の選び方も
歌い出した瞬間のギャップも
本人は気づいてないようなところで
今日もまた、好きになってる
あなたがつい見てしまうのはどこ？？ pic.twitter.com/lELvgKlbVh
推しの予定を確認した瞬間に、
— 𝑯𝒊𝒌𝒂𝒓𝒖 (@39hikaru39) October 11, 2026
自分の一週間が少し明るくなる。
まだ何も起きてないのに、
「また頑張れる」って思える。
この先取りの元気、わかる人いる？🫶#推し活 #39推し活 #推しが尊い #次の楽しみ
カレンダー足跡巡りもまだです！
しかし12月はまだ不安だから横浜公演の翌日に横浜から帰阪！！
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2026/10/11
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月11日
10/9
本日よりAP-STOREにて販売🥰
10月のJKSマンスリーグッズhttps://t.co/S6tem7STcU
「SAY CHEESE FOR ME!」人気のバッグチャームやハンドタオルなどぜひコレクションに加えてくださいね♥️#グンちゃん #JangKeunSuk #チャン・グンソク #チャングンソク https://t.co/ktrd3Ai5Cl pic.twitter.com/2FoxpNOaLO
2026/10/11
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月11日
10月9日の新商品マンスリーグッズ、
新作フォト及び新作SPパッケージセット
をご購入のお客様に
オリジナルマンスリーステッカーを贈呈❣️https://t.co/S6tem7STcU
※なくなり次第配布終了
※1回のご注文につき1枚のプレゼントとなります#JKS #チャングンソク #グンちゃん #AsiaPrince https://t.co/btZ861iFhb pic.twitter.com/7JkNM4MaDP
2026/10/9
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月11日
JKSフォト2026年シリーズ第二弾
10月9日に同時リリース！https://t.co/UWCL3jxllz
お好みの缶デザインを選んでいただける
スペシャルパッケージセット。
「フォト10種」「スタンド」「めじるしチャーム」
「ステッカーシート」入りです！#チャングンソク #JangKeunSuk #グンちゃん https://t.co/CjcpM571g0 pic.twitter.com/ytWPBwnzp1
2026/10/11
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月11日
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10月9日11時より受付開始します📣
＼https://t.co/S6tem7STcU
2026年10月Monthlyグッズ！
🍂秋らしいシックな装いのJKS
クールな眼差しや笑顔に思わず見惚れて
しまいますね📸#JKS #チャングンソク #グンちゃん #AsiaPrince https://t.co/JFOVW1ni3t pic.twitter.com/0sRljMCWTy
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10/7 水曜日
2026/10/7
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月8日
ランチ#yamechef#ChoiPD#サーロインステーキ🥩#サンチュ、アイコミニトマト🍅、しめじソテー#味噌汁、玉葱🧅、じゃがいも🥔、薩摩芋🍠、ネギ#玄米ご飯
めちゃくちゃ美味しい😍
数日前から口がステーキ🥩でした😅 pic.twitter.com/Z5jJ62jQD1
10/8 木曜日
2026/10/8
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月8日
ランチ#yamechef#ChoiPD
#豚肉、もやし、舞茸、赤ピーマン炒め#サンチュ、アイコミニトマト🍅#出汁巻玉子#鶏肝生姜煮、ネギ添え#玄米ご飯
めちゃくちゃ美味しい😍
@AsiaPrince_JKS pic.twitter.com/7hCMErrTTc
10/9 金曜日
2026/10/9
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) October 10, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鰯フライ#残り物、豚肉ともやし、ピーマン、舞茸のソテー#サンチュ、アイコミニトマト🍅#モズク、キーウィ🥝 #味噌汁、豆腐、しめじ、わかめ、ネギ添え#マロン🌰パン#PLENO
めっちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/gahA8FJh3Q
10/10 土曜日
2026/10/10
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) 2026年10月10日
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鰤かま塩焼き#ベリーリーフ、アイコミニトマト🍅#出汁巻玉子#おにぎり🍙#味噌汁、もやし、舞茸、厚揚げ、ネギ添え
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/fiGjmFHDk1
10/11 日曜日
2026/10/11
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️TEAMH大阪名古屋2026 (@sanda0712) October 11, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鰯の照り焼き#ベリーリーフ、アイコミニトマト🍅#アボカド🥑#出汁巻玉子#モズク#豆腐奴、ネギ添え #海苔巻きおにぎり🍙#小松菜、オクラ味噌汁
# マスカット
めっちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/HYGiQp0aJl
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いちじく、キウイ、梨、ヨーグルト。
— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) 2026年10月7日
潤い補い食材たち。
乾燥の秋だからね。
上手に食材を使って、元気に過ごしましょう🍂 pic.twitter.com/0MWhmk8ItE
断言します。
— ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ (@yucha_diet_0) October 9, 2026
豚汁は絶対に、先に具材をニンニクと生姜と顆粒だしで炒めてから酒とみりんをいれて、最後に水を入れてから味噌を溶かすのが1番美味しい。絶対！！！！ pic.twitter.com/izg98FHRO6
何度も言うけど、さつまいもは炊飯器で水200ml、塩小さじ1と共に玄米モードで炊くと驚くほど甘くてねっとり美味しい焼き芋(炊き芋？)が出来ます。失敗知らず。 pic.twitter.com/wQegF75Q39
— ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ (@yucha_diet_0) October 10, 2026
マンジャロで10kg落として体型維持中、野菜を美味しく食べるならこれ。小松菜と人参にツナ、白だしとにんにくが合いすぎて地味なのに箸が進む、、レンジで作れるのも助かる。味をぼやけさせないために👇 pic.twitter.com/bZbwj6QpWA
— 全痩せﾁｬﾝ (@Paigiegirl1969) October 10, 2026
断言しますが、「 大根おろしとサバ缶 」を毎日たべて、3ヶ月で綺麗に8キロ痩せてください。大根おろしとサバ缶の相性は抜群で、2週間たべると腸内環境がととのい、体重が2キロおちる。1ヶ月たべるとポッコリお腹が解消し、シミや肌荒れがなくなり、肌年齢10歳若返る。そして3ヶ月たべ続けると髪の毛…
— のぶ@痩せ活メソッド (@nobu_dietcoach) October 9, 2026
井村屋さん、ありがとう。
— パンちゃん (@pan28604) October 10, 2026
あずきバーで絶品いとこ煮ができるなんて…。ズボラの味方すぎる。 pic.twitter.com/0QJCnyi1fr
【5分で完成】【簡単トマトチーズ卵】
— お任せCOOK (@CooK02991669) October 10, 2026
海外でバズってるの作ってみたら簡単で超美味しかった！これ考えた人天才すぎる！
(材料)
トマト、1個
卵、2個(先にといておく)
とろけるチーズ、好みの量#簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #卵 #トマト pic.twitter.com/uCpOi2XAiN
【疲れたらキノコ🍄】
— なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 (@naominkubo) October 11, 2026
きのこ類は薬膳では基本的に
『補気』
元気を補う食材です。
中でも
🍄シイタケは補気の力が強いといわれています。
🍄白キクラゲ、エノキ→潤いを補う。
🍄黒キクラゲ、しめじ→補血。
🍄舞茸→利尿・健脳。
🍄マッシュルーム→理気(イライラに)
疲れたらキノコを食べよう🍄 pic.twitter.com/YReaSnq2Pv
本気で2週間落とすなら（肥満治療医監修）
— マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 (@mankuri_k) October 10, 2026
・朝はプロテイン
・昼は魚の和定食
・夜は野菜＋タンパク質
・甘い飲み物ゼロ
・揚げ物ゼロ
・毎日7,000歩以上
・7時間睡眠
2週間で人は変われます。 https://t.co/BbP2JvnNCa
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John Travolta didn’t just learn to dance for Saturday Night Fever (1977)—he transformed himself for the role. He ran two miles a day, danced for hours every night, and trained with a former boxer who worked with Sylvester Stallone on Rocky. In roughly five months, Travolta lost… pic.twitter.com/8pzfKZNNfJ
— 𝐌𝐞𝐥𝐨𝐝𝐢𝐞𝐬 & 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 ✨ (@ninhnguynt22334) October 10, 2026
ジョン・トラボルタは『サタデー・ナイト・フィーバー』（1977）の
ためにただダンスを学ぶだけじゃなく、役のために自分自身を変身させた。
彼は毎日2マイル走り、毎晩何時間もダンスを踊り、『ロッキー』で
シルベスター・スタローンと組んだ元ボクサーとトレーニングをした。
約5カ月で、トラボルタは20ポンド（約9キロ）減量し、映画で最も
過酷なダンスシーンのために必要なスタミナを築き上げた。
彼は本物のダンサーがどう動くかを学ぶため、ブルックリンの
ディスコを訪れた。そして、スタジオがクローズアップで
彼のダンスを隠そうとした時、トラボルタは抵抗した——
観客に自分が自分でやっているところを見せたかったのだ。
その結果？トニー・マネーロは映画史上最も忘れがたい
ダンスキャラクターの一人となり、トラボルタは一夜にして
世界的スターになった。
10 Favorite Quotes from Gone with the Wind (1939)💫❤️ pic.twitter.com/V0LYbRK27y
— Happytogether (@ChonlozB) October 10, 2026
大好きな言葉
明日は明日の風が吹く
Tomorrow is another day.
サントノーレの褪色グラデーションも好きです💗 pic.twitter.com/DsbEwCbmlK
— ベランダのバラ (@wFPUIDPcFsETHlv) October 10, 2026