６月１４日 日曜日 雨
こんばんは
ファンの心得 十か条
— 書楽遊人 しろ (@syorakuka) June 14, 2026
一、無理せず楽しく自分らしく
二、運営ルールは必ず守る
三、推しの言葉を信じる
四、推しの笑顔を守る
五、見返りを求めない
六、推しを悲しませない
七、会えるなら会いに行く
八、推しを言い訳にはしない
九、プライベートを監視しない
十、推しと自分の笑顔のために推す
＊＊＊＊＊
2026/6/14@AsiaPrince_JKS
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 14, 2026
インスト#bigbrotherx7high
2枚目
BBインスト#TeamH#大阪 2026/8/20-8/21#名古屋 2026/9/5-9/6
レコーディング⁉️
ファイティン❣️ pic.twitter.com/P5jlpO6VBb
2026/6/14#bigbrotherx7high
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 14, 2026
インスタ@AsiaPrince_JKS #TeamH
レコーディングですか？
ファイティン‼️ pic.twitter.com/s0WDZA2aIt
2026/6/12#bigbrotherx7high
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 14, 2026
インスタ#TeamH#大阪
8/20-8/21#名古屋
9/5-9/6
1-2枚目 作曲風景⁉️
3枚目 聖水のカフェ
ファイティン❣️ pic.twitter.com/PZTVLxXNIZ
2026/6/14
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 14, 2026
配信のお知らせ🔊 本日（6/14）１８時より、
イベントカードガチャ「純白に誓うTrue Love」の
配信をスタートいたしました✨
更に甘くなったストーリーを、
ぜひお楽しみください🩵💍 https://t.co/IjYBWvYJ5h pic.twitter.com/oB74cARRPe
＊＊＊＊＊
6/8 月曜日
6/8
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 9, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#麻婆豆腐茄子#豚挽き肉、木綿豆腐、茄子🍆、大蒜🧄、生姜🫚、葱、糸唐辛子🌶️#出汁巻玉子葱入り、レタス、ミニトマト🍅#レタスを農協で購入!78円!新鮮でレタスに包んで麻婆豆腐を食べた!#PLENO#ダークチョコとオレンジピール🍊のパン
超美味😍 pic.twitter.com/c8JBo0lYkL
ダークチヨコとオレンジピールが合って絶妙に美味！
6/9 火曜日
6/9
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 9, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#長崎ちゃんぽん#豚肉、海老🦐、キャベツ、ピーマン🫑、にんじん🥕、玉葱🧅、もやし#出汁巻玉子、ミニトマト🍅
美味❣️
Chimiro羽田公演
グンちゃんの「Chimiroの音楽🎵を一言で言うと？」の質問#kimsungwoo1564 さんが「長崎ちゃんぽん」‼️ pic.twitter.com/2QIv1ULRGG
6/10 水曜日
2026/6/10
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 10, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#瀬戸内海の蛸🐙、海老🦐、玉葱🧅、トマト🍅ライス、葱ちらし#胡瓜🥒の塩昆布和え #出汁巻玉子、レタス、ローストビーフ🥩残りを焼いた物
レタスが新鮮だから、蛸🐙ライスを包んで頂きました！
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/EGbWKmEmzI
6/11 木曜日
2026/6/11
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 11, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#ほっけの干物焼き#出汁巻玉子、レタス、ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅、胡瓜🥒の塩昆布和え#じゃがいものチーズ焼き #大根と新玉葱🧅の味噌汁、葱添え#玄米ご飯、山椒ちりめん乗せ
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/mkjY0zvvRj
6/12 金曜日
2026/6/12
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 12, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#チャプチェ#豚肉、にんじん🥕、ピーマン🫑、胡麻#韓国春雨🇰🇷#出汁巻玉子、レタス、ミニトマト🍅、胡瓜🥒塩昆布和え、じゃがいも🥔#味噌汁、大根、新玉葱🧅、葱添え#玄米ご飯、山椒ちりめん乗せ
めちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/w4QZUyC7GN
6/13 土曜日
2026/6/13
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 13, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#出汁巻玉子、レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦、アボカド🥑#生鮭のチーズ🧀焼き、ブロッコリー🥦添え#舞茸と水菜の味噌汁#チャプチェ→残り物
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/f7BW3xYKfj
6/14 日曜日
2026/6/14
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) June 14, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏胸肉と豆腐、玉葱🧅のハンバーグ#れたす、ミニトマト🍅、オクラ、ポテトサラダ、アボカド🥑#出汁巻玉子#鯖薄塩焼き#味噌汁、舞茸、葱入り#玄米ご飯、山椒ちりめん乗せ、納豆
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/A0mQD14vRB
＊＊＊＊＊
#血圧を下げる神セブン食材
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) June 7, 2026
カリウム（体内の余分なナトリウムを輩出する役割がある）が多く、果糖（尿酸を上げ間接的に血圧を上げる）が少ない食材は
①わかめ 7400㎎
②ひじき 6400㎎
③ブロッコリー 820㎎
④ほうれん草 690㎎
⑤納豆 660㎎
⑥枝豆 650㎎
⑦にんじん 630㎎/100ｇ… pic.twitter.com/5SBeew2ANO
／
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) June 9, 2026
少し寒い日のひとり土鍋で作る
濃厚ミニトマトリゾットが
ヤバすぎるw🍅✨
＼
あっという間で美味しい💕
一口食べたらお店級の沼w😁
土鍋ひとつで完成する
最強ひとりごはん👇
✅ トマトの旨み爆発
✅ チーズで濃厚とろとろ
✅ 余熱で最後まで熱々
✅ 疲れた日でも簡単
✅… https://t.co/6PYWB1RzuC pic.twitter.com/he5rfzrI4d
大葉春雨サラダが美味しすぎた！！🥗
— ずーっと痩せないんだ。 (@677djf) June 9, 2026
これだけでお腹膨れるからほんとにオススメだよ！
私は２ヶ月で3キロやせれた🔥 pic.twitter.com/LfyeVTeCKt
／
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) June 9, 2026
切ってかけるだけ‼︎
ヨダレアボカドが美味w 😋🌈
＼
トロッと〜、溶ける🫠💕
一回食べたら箸が止まらない沼w
火を使わず3分で完成する
最強おつまみレシピ👇
✅ ご飯にも合う
✅ お酒のつまみに最強
✅ アボカドで満足感◎
✅ ごま香る濃厚ダレ
✅ 疲れた日でも秒で作れる
⇒… https://t.co/afQDqmulfW pic.twitter.com/pF83UeEfmF
梅は、漬けるより煮詰めて。
— 織田剛 薬草×デトックスの専門家 (@odaherbs) June 9, 2026
梅のエキスがつまった、
養生ペーストになります。
それが青梅だけでつくる
「梅エキス」です。
使うのは、青梅の果汁のみ。
塩も砂糖も使いません。
梅を取り入れたい。
でも塩分も砂糖も気になる。
そんな人にも朗報です。
青梅をすりおろし、
果汁をしぼり、… pic.twitter.com/Zua6y2R1KH
【夏向き】サバぽん丼
— 【公式】味ぽん@しあわせ、ぽん！ (@ajipon_mizkan) June 9, 2026
サバ水煮缶に味ぽん、ごま油、鶏ガラスープの素、砂糖、白胡麻を合わせてご飯に乗せると即席サバぽん丼となります。
味ぽんの酸味がサバのいいところだけ引き出してくれている感じがしてさっぱりなのにコク旨です……!!! pic.twitter.com/YusPKUeS8K
最近ハマっている鶏むね肉の食べ方✨鶏むね肉のレモンバターソテー
— 森シェフ (@yohtaro007) June 10, 2026
【材料】（2人分）
* 鶏むね肉…1枚（皮なし）
* 塩…適量（やや強め）
* 黒こしょう…適量
* 薄力粉…適量
* 卵…1個
* オリーブオイル…大さじ2
* バター…40g
* レモン汁…大さじ1
* パセリ…ひとつかみ
⸻
作り方
①… pic.twitter.com/BAuxvbvjfp
【なす、これ作るために3袋買った】大葉と漬けるだけ。米2合なくなった。覚えたら一生ハマる大葉なす漬け
— Tasty Japan (@TastyJapan) June 9, 2026
なすがあったらこのたれに漬けてみて。大葉の香りでさっぱり食べられる万能だれです。冷やしておけばさらに味がなじみ、そうめんや冷しゃぶにも相性抜群！
詳しくはリプ欄を見てね👇 pic.twitter.com/DP4xGiuJOS
ガパオライスって難しそうだけど
— 星まゆみ@簡単美容レシピ (@MYUMIHOSHItoz) June 9, 2026
実は家にある材料で作れたりする☝️
甘辛い鶏ひき肉に
半熟卵を絡めて食べると最高😆
お店みたいな満足感なのに
作り方は意外とシンプル◎
忙しい日のごはんにもおすすめです✨ pic.twitter.com/Y8SlDqPzzp
旬の「鰯(イワシ)」は薬膳では甘・鹹味で身体を温める温性。
— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) June 11, 2026
①身体の元気を増やし、血の巡りを改善
②肝を養い、目のトラブルを改善
③心を落ち着け、メンタルの安定
④脳を元気に
⑤筋肉や骨を強める
などの働きがあるとされます。
もう…最強食材やん。
缶詰でも大丈夫。… pic.twitter.com/w0QXVBftU3
今日は「パンの日」。
— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) June 11, 2026
パンの原料「小麦(全粒粉)」は薬膳から見ると甘味で体を少し冷やす涼性。
①体の余分な熱を取り、メンタルを安定させる。
②血を補い、心を補う。
などの働きがあり、イライラ、気持ちが不安定、動悸、不眠、ふらつきなどにも良いと言われます。
心に優しいパン。#パンの日 pic.twitter.com/d4wmY2KHQt
今、料理界隈をかなり騒がせている新しいビビンバ
— リュウジ@料理のおじさんバズレシピ (@ore825) June 12, 2026
｢ポムドンビビンバ｣
これ、ビビンバより圧倒的に簡単で信じられないほど旨い！！
柔らかい春白菜を使うレシピですが手に入りやすいサニーレタスで代用してます pic.twitter.com/GVQk0qEDwr
明日、全国のスーパーから「塩サバ」が消えます pic.twitter.com/yPlukDmLfM
— 飲食店独立学校/こうせい校長 (@KOUSEI26578627) June 13, 2026
🚨身体は食事から🚨
— オールドメディアに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️ (@seigihakatta) June 10, 2026
がん予防効果が高い食品ピラミッド
毎日の食事で意識している食品はありますか？？？
私は キャベツ、ブロッコリーを意識しています。
特に、ブロッコリーはよく
食べていますね✨ pic.twitter.com/ZT41c4Vy1n
＝＝＝＝＝
切花品種
— ゆず&れおんとお庭🐦 (@Yuzukun326) June 9, 2026
パーフェクトスイート
小輪の可愛い子ちゃん💕
花色は薄いけど、しっかりスプレー咲きしてくれた🤗
右の濃い花色の2枚は寒い時期
本日の最高気温23℃
羽織ものが必要なのは今日までかな
明日からまた暑くなりそう😂#6月の庭#パーフェクトスイート 🌹 pic.twitter.com/x9EMjpqPO4
— orhan (@orhandemirc) June 8, 2026