王子着用衣装・グギドンフレンズ・インスト＆なんちゃってランチ 3/23～3/31＆料理レシピ＆他

３月２９日　日曜日　

こんにちは

心が疲れたときに大切なことは

・人と自分を比べない
・完璧を目指さない
・休む自分を許してあげる
・自分に優しくする
・我慢し過ぎないこと
・頑張れない自分を責めない
そして一番大切なことは

『一日の終わりに自分を褒めること』

沢山我慢して頑張ったこと。
今日を無事に終えたこと。…

— カフカ (@kafuka_monchi) March 27, 2026

＊＊＊＊＊

2026/3/28#tvn_joyhttps://t.co/LgXvXmwYaE
同い年で一緒に暮らしている🏡
<グギドンフレンズ>
4/10 [金] 20:35 第1回放送

ootdistricthttps://t.co/TcGKu91yqw
Kenzo Futura RWS ジッパー付きリラックスメンズカーディガン 健三
€354←€590-40 %＝65,119円@AsiaPrince_JKS pic.twitter.com/cRfBrnDhwB

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) April 1, 2026

2026/3/31#tvn_joyhttps://t.co/N1JBc3JMl1
グギドン友達が作った友情チャレンジ

Dolce & Gabbanahttps://t.co/llLKGb47e7ファッション/メンズ/アパレル/シャツ/ストライプ-シルクツイル-シャツ-multicolor-G5OF5TIS1YCHA9WR.html
ストライプ シルクツイル シャツ
¥286,000@AsiaPrince_JKS pic.twitter.com/EcRZ45NzBl

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これか？と思い辿ったら違ってました！

2016/7/20

「JANG KEUN SUK ENDLESS SUMMER 2016」　大阪城ホール

懐し～～い

この頃もsexyです！！

ピミルですが、ヨジャチングが居ましたから！

3/31#tvn_joy https://t.co/BCeAxs4cMl#グギドン

Dolce & Gabbanahttps://t.co/n2EpDTPOFTファッション/メンズ/アパレル/シャツ/クリンクル-ストライプ-ファブリック-シャツスタイル-バニティ-ローブ-multicolor-
¥286,000
しわくちゃのストライプのシャツ風のドレスローブ@AsiaPrince_JKS pic.twitter.com/LG3libnmi9

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2026/4/1
_asia_prince_jks　インストhttps://t.co/Zc9s4A8R8c#chimiro_handa

saintmxxxxxxclothinghttps://t.co/rrFsD88rsD
Saint Mxxxxxx No Blood Left スウェットシャツ 赤
190ドル＝30,128円@AsiaPrince_JKS pic.twitter.com/RCFxAyHUbA

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3/23　月曜日

2026/3/23
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#吉田きしめん
うな友のソンムルを最後まで大切に頂きました😃#鶏胸肉ミンチそぼろ、しめじ、椎茸、三つ葉☘️#豚肉、牛蒡、白葱煮を出汁巻玉子で包む#モズク

めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/UCziqtoaio

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3/24　火曜日

2026/3/24
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#麻婆豆腐、ニラ入り、糸唐辛子🌶️添え#出汁巻玉子、ミニトマト🍅#しめじ、椎茸、茄子🍆、新わかめ、味噌汁
# 玄米ご飯、山椒ちりめん乗せ

めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/jPwaAilREn

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 25, 2026

3/25　水曜日

2026/3/25@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏胸肉、ニラ、ニンニク🧄醤油和え#出汁巻玉子#レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦、アボカド🥑#しめじ、揚げ、新わかめ、味噌汁#鯖煮付け焼き #玄米ご飯、梅干乗せ

めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/P9I9Y3d8fu

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 25, 2026

3/26　木曜日

心が疲れたときに大切なことは

・人と自分を比べない
・完璧を目指さない
・休む自分を許してあげる
・自分に優しくする
・我慢し過ぎないこと
・頑張れない自分を責めない
そして一番大切なことは

『一日の終わりに自分を褒めること』

沢山我慢して頑張ったこと。
今日を無事に終えたこと。…

— カフカ (@kafuka_monchi) March 27, 2026

3/27　金曜日

2026/3/27
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChiiPD#藁焼きかつを叩き、紫蘇、葱添え#牛肉🥩と椎茸のソテー、フリルレタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦#出汁巻玉子、満願寺唐辛子#じゃがいも🥔、玉葱🧅の味噌汁、葱添え

めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/b4gk1lfuCd

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 27, 2026

3/27

2026/3/27
ベイクドチーズケーキ🧀

玉子2個
クリームチーズ60g
ホットケーキミックス60g
生クリーム100cc
砂糖や蜂蜜🍯は無し

クリームチーズは常温に戻して
玉子と混ぜる
ホットケーキミックスを入れて、
生クリームを少しずつ入れて
良く混ざったら空気を抜いて
炊飯器で炊く

めちゃくちゃ美味😍 pic.twitter.com/KM8CUFGVyF

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3/28　土曜日

2026/3/28
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#カレー🍛#チキン入り、オーブンで焼いて、最後に入れました！#玉葱🧅、じゃがいも🥔#フリルレタス、ミニトマト🍅、水菜の胡麻和え、鶏胸肉ニラ醤油和え#出汁巻玉子

めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/rRGhv3XEFx

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 28, 2026

2026/3/28
東京🗼は満開宣言！

ウリ地域はまだまだ固い蕾！
暖かくなれば一気に咲き誇るはず！
桜🌸が待たれます❣️@AsiaPrince_JKS
グンちゃん！ソウルは如何ですか？ pic.twitter.com/z28ErbtslK

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 28, 2026

3/29　日曜日

2026/3/29
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#カレー🍛#鶏胸肉ミンチ、豆腐、玉葱🧅、ハンバーグ乗せ#レタス、ミニトマト🍅、ベリーリーフ、オクラ、水菜の胡麻和え#出汁巻玉子 #ガーリックパン🥖#PLENO

カレーが美味しいから今日は鶏胸肉ミンチハンバーグを乗せて！ pic.twitter.com/xuMslyBnNX

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 29, 2026

3/30　月曜日

2026/3/30
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#穴子丼、紫蘇添え#鶏胸肉、ブロッコリー🥦のニンニク🧄醤油和え#レタス、ミニトマト🍅#出汁巻玉子#モズク#じゃがいも🥔、玉葱🧅味噌汁、葱添え

めちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/X3ATMoJ255

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 30, 2026

3/31　火曜日

2026/3/31
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#残り物#鶏胸肉ミンチ、豆腐、玉葱のハンバーグ#鶏胸肉とブロッコリー🥦のニンニク🧄醤油和え、ロシア産鮭#レタス、ミニトマト🍅、ベリーリーフ #味噌汁、茄子🍆、新わかめ

めちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/b8EVqByvtZ

— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 31, 2026

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切ってのせるだけで、店超えた。
とろけるアボカドに焼肉ダレと卵黄が絡んで、ご飯止まらん。 pic.twitter.com/0UHbv2XtAc

— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) March 22, 2026

【春キャベツのポタージュ】

①玉ねぎ半分を薄切りにして、バターで炒める。(玉ねぎが透明になるまで)
②春キャベツ半分をざく切りにして入れ、しんなりするまで炒める
③水300ccと鶏がらスープの素小さじ1/2を入れ、弱火で10分ほど煮る
④粗熱を取って、ミキサーにかける… pic.twitter.com/ATfBehRURj

— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) March 22, 2026

ダイエット諦め界隈に届け。
嫌でも痩せるトマトスープが優秀すぎる。

腹持ち良い＋味美味しくて飽きないから毎日食べられる。夜ご飯これにしてたら秒で3キロ痩せた https://t.co/DM7QvDCipb pic.twitter.com/g6aDUExZtS

— ウエスト迷子ちゃん (@daietto_39) March 22, 2026

爆美肌の友達が1日2食はこれ食べてるって言ってたスープがこれ。女性にとって嬉しい成分しか入ってないのにきのこのおかげで腹持ちもいい。最強ダイエットレシピ。 pic.twitter.com/rwNDn858PU

— 牛カルビちゃん🐮 (@gkrb_cha) March 23, 2026

肉料理にフルーツ使っているの好きなんです。 pic.twitter.com/eVbqBsmWs5

— テイストメイド ジャパン (@Tastemade_japan) March 22, 2026

ホイルに包んだだけ…
トースターに入れ15分放置で
息子『はい♪キタ‼️コレ優勝‼️』
『鮭マヨバターホイル焼き』 pic.twitter.com/IJQBfVa1GM

— あつメシ簡単3ステップれしぴ (@atu_meshi) March 22, 2026

アーモンド🌰小さくても最強✨🤗

・高タンパクで体づくり💪
・食物繊維で腸サポート🦠
・良質な脂で心臓ケア❤️
・ビタミンEで抗酸化✨
・低GIで血糖安定🍀

👉1日20粒が目安👍 https://t.co/yhlgqTAYIA pic.twitter.com/rvn2SEEbeI

— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 24, 2026

『簡単』『痩せる』『美味い』でストックしておけるダイエット飯がこれ。タレのレシピが美味すぎてバクバク食べてたら5キロ痩せてたwww https://t.co/Ps9TdAmyVO pic.twitter.com/O6zuvVhxbq

— ダイエット研究所 (@comppevacen1971) March 25, 2026

究極の玉ねぎスープできた。
新玉ねぎの甘み、全部汁に閉じ込める。
とろっとろの玉ねぎ。本当におすすめ。絶対作るべき。 pic.twitter.com/AQA4HkJR3S

— デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 (@DelishKitchentv) March 26, 2026

痩せたい夜はこれで十分
サラダチキン＋卵2個＋カット野菜＋鶏がらスープの素で作る
最強のやせスープ

高たんぱく
食物繊維たっぷり
温かい
噛みごたえあり
なのに、コンビニで全部そろう。

作り方は簡単。
水に鶏がらスープの素を入れる
↓
カット野菜を煮る
↓
サラダチキンを裂いて入れる
↓… pic.twitter.com/cAz4dHAhp5

— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) March 28, 2026

ギネスにも認定された栄養価の高い果物アボカドのここがすごい🥑✨ pic.twitter.com/dAQnViwRQJ

— やまちゃん (@yamachan617) March 28, 2026

🌿ハーブは自然の薬箱✨👇😋✨

・バジル🌱レモングラス🍋→ストレスケア
・ミント🌿ディル🌿→消化サポート
・ローズマリー🌸→集中力サポート
・タイム🌿オレガノ🌿→抗菌サポート
・セージ🌿フェヌグリーク🌾→ホルモン・血糖ケア
・ターメリック🧡→抗炎症

👉少しで自然に整う😊 https://t.co/LuskRSDEVU pic.twitter.com/9OspwFYiKT

— macaron macaron (@macaronmacaro15) March 29, 2026

沼うまレシピ🖇

2週間で4キロ痩せた時ずっとこれ作ってたwww
ブロッコリーは業務スーパーの冷凍がおすすめ🥦 pic.twitter.com/LXEhZq7RQL

— 牛カルビちゃん🐮 (@gkrb_cha) March 29, 2026

#グリーンアスパラ
①根の部分を2センチカット
②根の硬い皮を2センチピール
③沸騰した塩水　2分

新鮮なアスパラを上記のごとくさっとゆがくと
栗と枝豆を足したようなホクホクの味と香りになる

春の前菜として必ずこれを供していた
フレンチレストランのシェフは
私の患者で、若くして膵癌で逝った… pic.twitter.com/UdUrvo9EY6

— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) March 30, 2026

#グリーンアスパラ
①根の部分を2センチカット
②根の硬い皮を2センチピール
③沸騰した塩水　2分

新鮮なアスパラを上記のごとくさっとゆがくと
栗と枝豆を足したようなホクホクの味と香りになる

春の前菜として必ずこれを供していた
フレンチレストランのシェフは
私の患者で、若くして膵癌で逝った… pic.twitter.com/UdUrvo9EY6

— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) March 30, 2026

ギョーザの皮、万能すぎてふるえる……。具材をつつまずそのままなのに、ワンタン成立。半分に切ってスープに入れるだけでツルンと仕上がる。失敗ゼロで具材たったの3つ。中華屋泣かせのつつまないズボラワンタンスープ、リプにまとめたよ✨ https://t.co/DU2avkv7WQ pic.twitter.com/gu1hwaYOJB

— パンちゃん (@pan28604) March 30, 2026

40過ぎたら #蒸しブロッコリー
痩せにくい女性におすすめ#ファイトエストロゲン　を多く含む野菜

①房にわけてフライパンに
②大匙5杯の水　塩ひとふり
③ふたをして中火4分　できあがり
ゆでるより簡単でおいしい

https://t.co/AWU34cOJHz ...

— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) March 31, 2026

横浜中華街にある日本一の麻婆豆腐😋😋😋 pic.twitter.com/TrgbjXN9nz

— ヒロクライムの中の人 (@tannokasa5) March 31, 2026

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ダム ドゥ シュノンソー
2026年度新苗予約受付中🌹https://t.co/CDsx9HJ7CO
「シュノンソー城の貴婦人」の名に相応しく、ゴージャスな花を咲かせる。サーモンピンクをベースに少しイエローやオレンジが交じる繊細な色、香りも豊か。#天空のバラ園 pic.twitter.com/Gz4VMc8MhB

— 天空のバラ園・園主 (@rosa_celestial) January 29, 2026