3月8日 日曜日 雲り時々晴れ
こんばんは
会いたい気持ちに理由なんていらない。 pic.twitter.com/7URoUd0Mea
— カフカ (@kafuka_monchi) March 1, 2026
チャン・グンソクが結婚願望語る…
変わってしまった「理想のタイプ」は?
2024年03月04日
3月3日に放送された『憎いわが子 』(SBS)では、
俳優チャン・グンソクとイ・ホンギがSUPER JUNIORの
キム・ヒチョルの自宅に遊びに行った様子が描かれた。
真っ白なキム・ヒチョルの部屋を見て「ヤバいな、ここ」と
驚くチャン・グンソク。理解しがたいインテリアに戸惑いながらも、
食卓の上にある鏡を発見しては「悪くないかも?」と、
いろんなポーズをとって笑いを誘った。
食事の途中、話題は「結婚」に移り、チャン・フンソクは
「本当に結婚したい」と強い意志を示した。
独身としての人生を限界まで経験したという彼は、次のハードルを
越える時期だとし、「最近僕、婚期真っ最中だと思う」と
結婚願望を隠さなかった。
また、過去には「線がきれいな人」という理想のタイプを明かしていたが、
今の理想のタイプは「元気な人」と言ってみんなを爆笑させた。

チャン・グンソクが過去に個人SNSで綴った文章をキム・ヒチョルが
からかうと、「恥ずかしくはないが、誇らしくもない」と言う
チャン・グンソク。彼は「トレンドセッター」を名乗りながら
イ・ホンギのSNSを分析したり、写真撮影のノウハウを教えた。
チャン・グンソクはもし妹がいれば紹介したい人として
「イ・ホンギ」を選び、「義理堅い。愛を越えた義理まである子なので」
と褒めた。
チャン・グンソクは現在、YouTubeチャンネル
「私はチャン・グンソク」でファンと交流している。
※
きれいで健やかな人ですね![]()
しかし、過去にお付き合いしてた女性達は「きれい」という
基準を満たしていたでしょうか![]()
いやいや、好みだから!!
趣味が悪いかどうかは置いといて!!
あんたが言うか![]()
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3/1 日曜日
2026/3/1
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 1, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#キャベツ、長芋、豚ロース肉のお焼き#出汁巻玉子、ポテトサラダ、ミニトマト🍅、もやしナムル、紫蘇#立魚の塩焼き
めちゃくちゃ美味しい😍
カレンダー🗓️を変えるのを
忘れて💦 pic.twitter.com/BRnOufTs7y
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3/2 月曜日
2026/3/2
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 2, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏ささ身揚げ焼き#レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦、もやしナムル、ポテトサラダ#鮭丼、出汁巻玉子乗せ#わかめ味噌汁#モズク
めちゃめちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/k1KKMo40fl
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3/3 火曜日
2026/3/3
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 3, 2026
ひな祭りランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#バラ寿司#人参🥕牛蒡、蓮根、椎茸を煮る#酢飯玄米に煮た具を混ぜる#錦糸玉子を飾る、海老、紫蘇#ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅、アボカド🥑、紫蘇#茶碗蒸し#鶏肉、蒲鉾(飾り切りを使用)、舞茸、三つ葉☘️乗せ
めちゃ美味 😍 pic.twitter.com/vroyeT7fwf
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3/4 水曜日
2026/3/4
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 5, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#白菜、舞茸、ロース豚肉の煮物、貝割れ大根添え#キムチ焼飯、出汁巻玉子乗せ#レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/WWrhRqrcFQ
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3/5 木曜日
3/5
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 6, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#ローストビーフ、ヒウチ#レタス、ブロッコリー🥦、ミニトマト🍅、アボカド🥑、貝割れ、紫蘇#出汁巻玉子#味噌汁#PLENO#ガーリックパン
牛のヒウチは牛の後ろ足のシンタマ上部、内ももの奥に位置する希少部位で最も霜降りが多い
めちゃ美味😍 pic.twitter.com/pkTzkTjyhl
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3/6 金曜日
2026/3/6
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 6, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#ロシア産鮭、出汁巻玉子#レタス、ミニトマト🍅、ブロッコリー🥦、モズク、南瓜の塩昆布和え#味噌汁、揚げ、新わかめ#ミニステーキ丼🥩、紫蘇添え
めちゃくちゃ美味😍
ヒウチ希少部位
厚切りで焼いてミニステーキ🥩丼❣️ pic.twitter.com/kkZuKgz3qf
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3/7 土曜日
2026/3/7
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 7, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鰯蒲焼き丼、紫蘇添え#鶏肝煮、白葱、生姜🫚#ブロッコリー🥦、小松菜🥬の白和え、ミニトマト🍅、南瓜塩昆布和え、モズク#出汁巻玉子#わかめ味噌汁
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/hmBc4r9p8p
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3/8 日曜日
2026/3/8
— 🌸JKS永遠に応援🌸yoko장근석♥️2024/5/21最前列♥️CHIMIRO大阪東京2026 (@sanda0712) March 8, 2026
ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#長崎ちゃんぽん#豚肉、エビ🦐、キャベツ、しめじ、玉葱🧅、にんじん🥕、もやし#出汁巻玉子#南瓜塩昆布和え、ブロッコリー🥦、小松菜白和え、ミニトマト🍅
めちゃくちゃ美味しい😍 pic.twitter.com/Md0sMcVbck
*****
#補血滋陰#春キャベツ無限ループ
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) March 2, 2026
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〈春キャベツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
無限♾やさしさ塩キャベツ
💬 春キャベツは ◯◯を整える⁉️
◣______________◢
━━━━━━━━━━━━━━
💡 まずココ注目(特徴)… https://t.co/Uqs5jIQ4wZ pic.twitter.com/2kq6oIYieT
くるくる巻いて焼くだけ。
— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) March 2, 2026
もやしと一緒に濃厚あんを絡めたら完成!
白ごはん、止まりません。
【くるくる豚バラあんかけ】
材料
・豚バラ薄切り…150g
・片栗粉…大さじ1
・もやし…1袋
・水…80ml
・料理酒…大さじ1
・鶏がらスープの素…小さじ1
・オイスターソース…小さじ1強… pic.twitter.com/dj96a5vQW5
ダイエット中はこれ食べて!
— ダイエットメニュー🥗 (@dietmenuplan) March 2, 2026
タンパク質と食物繊維が豊富でヘルシー✨ pic.twitter.com/vBd0GpXk8C
『マジでウマすぎる…これがダイエット飯とは思えない!』
— だれウマ/料理研究家 (@muscle1046) March 2, 2026
と話題沸騰中の
【脂肪燃焼坦々スープ】
4〜5食分あって1食でタンパク質は37g、脂質は16gだけ
このスープ+ご飯だけでPFCバランスは完璧に。
材料【男性4食分 女性5食分】※目安
ごま油 小さじ1
鶏むねミンチ 400g
豆板醤 大さじ1… pic.twitter.com/09LGo48reC
#食の信号
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) March 2, 2026
青を増やし(毎食)
黄を減らし(1日2回 あるいは毎食半分)
赤をなるべく食べない(週2-3くらいに)
①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ
②主食を減らす 野菜を増やす
③加工食品と減らす
脂肪肝だけでなく
慢性病の予防、治療になる食事
リポスト祈る#ダイエット… pic.twitter.com/kC78RDfntl
#健脾養生#大地のエネルギーいただきます
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) March 3, 2026
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〈新じゃが〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキシャキ新ポテトサラダ
💬 新じゃが、実は◯◯を整える⁉️
◣______________◢
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💡… https://t.co/uR2qqvbbRC pic.twitter.com/QPUMjuvywp
#補血・理気・通便を助ける#しみうま副菜革命
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) March 3, 2026
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〈新たまねぎ〉あったら/•᷅•᷄\୭
新たまねぎのうま漬け
💬 新玉ねぎ、実は◯◯を補う⁉️
◣______________◢
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💡… https://t.co/DwjlrhSgKh pic.twitter.com/dlO8MsfPDi
むしろ「きのこ」を凍らせないなんて、もったいない!!買ってきたらすぐにバラして冷凍が栄養価的にも1番。(きのこ自身の酵素で時間が経つごとに栄養がこわされてしまうため)八百屋さんが言うんだから間違いない🍄🟫🍄🟫🍄🟫✨⤵︎ https://t.co/he9p68n1yx pic.twitter.com/650OUmCNvK
— かのと┊体質改善レシピ (@kanoto_cook) March 3, 2026
最強クラスの抗酸化作用を持つ「鮭」。皮の真下に栄養が多いから丸ごとたべて! pic.twitter.com/iRkOXSIbW5
— うらら (@urara_money) March 3, 2026
レストランで教わったおいしいペンネサラダ✨
— 森シェフ (@yohtaro007) March 4, 2026
【材料(2~3人分)】
・ペンネ....120g
・ベーコン...70g
・キュウリ...1/3本
・玉ねぎ...1/6個
・ミニトマト...4個
・ゆで卵...2個
・オリーブオイル...大さじ1
(塩水)
・水...300ml
・塩…小さじ1
(ペンネサラダソース)
・マヨネーズ...100g… pic.twitter.com/fHHt5zhbUl
煮物のカボチャもう飽きた…。みりんも砂糖もつかわず、シンプルに塩こんぶとゴマ油で甘じょっぱ仕上げ。レンチン5分、これカボチャの新常識✨レシピはこちら↓ https://t.co/CJYmAaf0RR pic.twitter.com/d2x7akLBgP
— パンちゃん (@pan28604) March 4, 2026
もやしだけでも、ここまで美味しく食べられる。
— デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 (@DelishKitchentv) March 5, 2026
とろとろの『もやしだけあんかけ丼』は食べ応えたっぷり。
一度食べてみ。もう一度作りたくなるから。
声:音読さん pic.twitter.com/Crezs2DMJR
魚のレシピがもっとほしい!!という声にお答えして、僕が若い時から作っている
— リュウジ@料理のおじさんバズレシピ (@ore825) March 5, 2026
【蒸しタラ】
のレシピを公開しましたタレさえ作っておけばかなり簡単にお店の味を堪能できます!
ポイントは大量のねぎと熱した油、いつものタラに飽きたらどうぞ pic.twitter.com/NPaHDoaIEu
新玉ねぎの簡単レンジ蒸し🧅
— キユーピー公式 (@kewpie_official) March 5, 2026
【作り方】
新玉ねぎ(2個)の皮をむき、下部に8等分の切り込みを入れる。耐熱容器にのせてラップをし、レンジ(600W)で約6分加熱。マヨネーズとしょうゆ、かつお節をかける。 pic.twitter.com/UkGcmEq3qH
いきつく先は日本食だった。小麦を食べない。お菓子を食べない。発酵したものを食べる。いろんなことを考える。そして考えていきついたのは日本食だった。お米とお肉•味噌汁•お野菜がバランスよく組み合わされている。さらにワカメやゴマなどでミネラルを増やしやすい。もしも迷ったら玄米・豚汁・鮭… pic.twitter.com/Zi3BHasXJc
— たくみん|腸活ニキ (@taku_gdbody) March 4, 2026
これマジやばい。美味しすぎて2杯もおかわりしたのに、全然太ってない。食うマンジャロだわ。 pic.twitter.com/syY29pLKNB
— ふう@ダイエット🐷 (@KowshikKV2) March 5, 2026
白和えって、豆腐を水切りしたり、レシピによっては練りごまを使ったりと、パッとは作りづらいイメージがあるかと思います。
— 白ごはん.com 冨田ただすけ (@sirogohan_com) March 6, 2026
それじゃ献立に取り入れづらいよな…と、手間のかかる工程をいくつかすっ飛ばして「いちばん簡単な白和え」レシピを考えてみました。調理時間は10分ほど!… pic.twitter.com/31vTPkKmYT
作り方動画です♪ https://t.co/snoEBtlP4B pic.twitter.com/91dM5SQk3Q
— あつメシ簡単3ステップれしぴ (@atu_meshi) March 5, 2026
#ワンパンレシピ#補血・理気・通便を助ける
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ (@3105_369) March 6, 2026
◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥
〈春キャベツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
包まないロールキャベツ
💬 キャベツ、実は◯◯を整える⁉️
◣______________◢
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💡… https://t.co/Uqs5jIQ4wZ pic.twitter.com/9nhd8i9PxQ
小松菜🥬が大好きだが小松菜の栄養
— さ く さ こ@癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定(嘘 (@vitamin_mega) March 7, 2026
実は小松菜すごい👍
① カルシウム
野菜トップクラス
100gで約 170mg
骨・歯・神経・筋肉に重要
② 鉄
約 2.8mg /100g
貧血予防
③ βカロテン(体内でビタミンAに変換)
約 3100µg
免疫・皮膚・粘膜・目
④ ビタミンC
約 40mg
抗酸化
鉄の吸収UP
⑤ ビタミンK…
豆腐のカップ、
— さや (@saya_official12) March 7, 2026
こう使うと天才。
具材ご飯を詰める
↓
ラップ+海苔
食べるとき
海苔パリッ。
コンビニおにぎり方式。
ダイエット中でも
これなら満足。 pic.twitter.com/aGMJKRCe3X
切って漬けるだけ。
— 料理研究家ゆかり (@yukari_tamago) March 8, 2026
新玉ねぎの甘みが最高な「玉ねぎ漬け」が、もはや我が家の必需品です。
そのまま食べても美味しいし、お肉に添えればさっぱり!血液サラサラ効果も期待できて、作り置きしておけば忙しい日の強い味方になります。
作り方は動画で紹介中!👇https://t.co/xLNeqZNJDK#玉ねぎ漬け… pic.twitter.com/ioXazrNAZh
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ブルー フォー ユー (パシフィック ドリーム)https://t.co/5xND2pDBvK
— 天空のバラ園・園主 (@rosa_celestial) March 7, 2026
明るい紫、退色が非常に美しい。夏の暑さにも比較的強く次々と花を咲かせる。#天空のバラ園 pic.twitter.com/EJe2YwBTCX

