4月14日 日曜日 晴れ
こんにちは！
4/15 CHIMIRO大阪公演へ
4/16～4/18 CHIMIRO福岡公演へ
4/14 日曜日
2024/4/14 ランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#パスタ・蛸・海老・キャベツ・法蓮草・プチトマト・紫蘇#出汁巻き玉子・紫蘇添え#めかぶ#えのき
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 14, 2024
パスタが美味しかった！😍 pic.twitter.com/X35oX7SdJ3
4/13 土曜日
2024/4/13 ランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#チャン・グンソク#黒毛和牛ステーキ#レタス・法蓮草・プチトマト・紫蘇#えのき出汁醬油漬け#オートミール鮭丼・紫蘇添え#はまぐり味噌汁
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 13, 2024
美味しかった😍🥰 pic.twitter.com/Kauwadpj8B
4/12 金曜日
2024/4/12 ランチ@AsiaPrince_JKS #yamechef#ChoiPD#鶏胸肉唐揚げ#レタス#プチトマト🍅#アボカド🥑#茹で玉子#PLENO#食パン🍞
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 12, 2024
美味しかった😍 pic.twitter.com/7iPhT7blFr
4/11 木曜日
2024/4/11 ランチ
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 11, 2024
以前の会社の友人と！！
風が吹きぬけるイメージのcafeで！
ロコモコチキンが美味しい🥰
豆腐入りパンケーキも優しい味！
目の前には桜並木🌸
お喋りも料理もおいしかった😍@AsiaPrince_JKS #チャン・グンソク pic.twitter.com/NjxNwNe3oY
4/10 水曜日
2024/4/9 ランチ@AsiaPrince_JKS#YAMECHEF #ChoiPD#出汁巻き玉子・法蓮草#椎茸・じゃが芋・玉ねぎ・味噌汁#シーチキンキンパ
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 11, 2024
冷蔵庫に野菜が無くて・・・
4/8と言うか4/9になってソウルから帰宅
法蓮草は冷凍してた物！
美味しく頂きました😍 pic.twitter.com/T0cgp6iu3w
4/9 火曜日
2024/4/9 ランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#鶏胸肉と豆腐と椎茸と紫蘇のハンバーグ#南瓜・玉ねぎ・豆苗・シーチキンサラダ#キンパ#窓辺で育った豆苗
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥𝙎𝙝𝙤𝙘𝙠❤#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) April 11, 2024
美味しかった！ pic.twitter.com/8Rlk2qHqC6
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トマト何個でも食べられそうな美味しさ。塩昆布和えるだけで間違いないけど、「白だし、酢、ごま油」加えると無限に食べられそうなやみつきの味になります。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) April 11, 2024
塩昆布5g、白だし・酢・ごま油各小1、おろしにんにく小1/2を混ぜ、一口サイズに切ったトマト2個加えて絡め白だし、胡椒で味調える。 pic.twitter.com/aBmIzljD5v
とろじゅわペロリ【なすの揚げびたし】友達に必ずレシピ聞かれる自信作‼️ごま油でとろっとろに揚げ焼きにした茄子にうま味たっぷりのタレがジュワーッっと染みてたまらなく美味しい。作り置きすると明日の自分が幸せになるレシピ1️⃣なす4本は縦半分に切り、皮に切れ目を入れる2️⃣フライパンにごま油大4入… pic.twitter.com/zT6Lh5Yvfb
— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) April 11, 2024
ブロッコリーでこんなにご飯進みます…？ってくらい、この味付けするとブロッコリーが米にめちゃくちゃ合う。みそポンと鰹節ににんにく効かせた味が旨いです
— しかない料理のイガゴー＠toroa代表 主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ (@gogoigarashi) April 11, 2024
縦半分に切ったブロッコリー5房、鰹節大1、みそ・ポン酢各小1、おろしにんにく小1/4混ぜ600W2分チンしオリーブ油かごま油小1、塩胡椒混ぜる pic.twitter.com/TA8yWLFrGO
美人はこれを使いこなします。
— すもも (@aserjapan) April 4, 2024
「痩せる食材」ランキング
➓位 ささみ
❾位 もやし
❽位 玄米
❼位 きのこ
❻位 トマト
❺位 なっとう
❸位 とうふ
❷位 ゆでたまご
❶位 ◯◯◯◯
聞けば「あ〜！それあった！」となる、みんなが知ってる第1位は… pic.twitter.com/QlgNKQU4v4
1位はキャベツ。いろんな他の食材と相性がよく、ビタミンや食物繊維が豊富。シャキシャキで噛み応えもあるから、すぐ満腹になる万能食材！
— すもも (@aserjapan) April 5, 2024
【お願い】
— 青髪のテツ｜野菜のプロ (@tetsublogorg) April 12, 2024
今が旬のにらの根元は…
捨てないでください！
最高のニラだれを紹介！
刻んだニラの根元に…
めんつゆ（大さじ1）
酢（小さじ2）
しょうゆ（小さじ1）
ゴマ油（小さじ1）
全て加えて混ぜ、冷蔵庫で30分なじませたら完成！
お米や冷奴にかけるとめちゃくちゃおいしいので試してみてね！ pic.twitter.com/eoNB2JmOFa
チヂミはブロッコリーで作るのが一番なのでは、って思う位、ブロッコリーで作ると旨みたっぷりですごく美味しいの作れます。モチモチ生地にチーズたっぷり入れると最高です
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) April 12, 2024
卵1個、水大2、3倍濃縮麺つゆ大1、ごま油大1/2、おろしにんにく小1/2、薄力粉50g、片栗粉20g、刻んだブロッコリー1/2株、
↓ pic.twitter.com/JaEmyTAobA
腹が減ったら #無限キャベツ
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) April 12, 2024
① キャベツ1/4個千切り 耐熱容器へ
（カットキャベツでもよい）
② ツナ缶（あぶらごと）1缶 鶏ガラスープ小さじ１ マヨネーズ小さじ１ まぜる
③ 600Ｗ2分加熱 できあがり
ごはんの前に！
食べるほどにやせる #肝活レシピhttps://t.co/9tS1OuDmCW
ほぼ放置！火も使わない。
— だれウマ/『宇宙一ずぼら150円めし』即重版！ (@muscle1046) April 13, 2024
肉汁が半端なくジューシーで柔らかすぎる
『限界焼豚(チャーシュー)』
漬けてトースターで焼くだけ！
下茹でも不要でトースターで焼くだけです。
たぶんこれだけ簡単なのにジューシーで柔らかい焼豚はなかなかない！
トロトロ柔らか最高なので是非！ pic.twitter.com/p6yJjgS6Tn
#納豆 は神食材#納豆 は1パック50ｇで
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) April 13, 2024
食物繊維 3.5g タンパク質 7g
が同時にとれる
①筋肉UP
②満腹感⇧
③便秘解消 サイコーだ！
外来では#脂肪肝 #肥満 #筋肉不足 の方に
毎日2パック摂取を推奨 pic.twitter.com/QMRR6Ieudd
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#シャルール #chaleur
— バラの家 公式本店 Rosa Orientis (@rosa_orientis) April 14, 2024
黄色からオレンジ、ピンク、ローズ赤の色彩豊かな花色に先端のツンととがる花弁がひらひらと可愛らしい中輪房咲き
【公式本店】https://t.co/DyvmOKFloC
【楽天店】https://t.co/HGP8yQ2fW9 pic.twitter.com/GqtrJRNkfe