７月27日 木曜日
いよいよ明日ソウルです！！
準備ハセヨ～～！！
今からネイルとエクステへ！
はじまりと終わりに行けて幸せです！
なんちゃってPrinceに感謝
7/27 木曜日
2023/7/27のランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#カメノコステーキ#レタス・プチトマト・玉葱・しめじ#出汁巻き玉子#めかぶ#釜揚げしらす丼・オートミール#紫蘇・茗荷添え#胡瓜・塩昆布・コチュジャン和え
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) July 27, 2023
美味しかった！ pic.twitter.com/HKrnkzCxbG
目を目を離してたら、焼き過ぎて！！
でも美味しかった！！
7/26 水曜日
2023/7/26のランチ@AsiaPrince_JKS#YAMECHEF #ChoiPD#子羊ニンニク焼き#レタス・プチトマト・サニーサイドアップ#めかぶ#豚ロース・小松菜・もやしの煮物#胡瓜蛇腹切り・塩昆布・コチュジャン和え#すいか
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) July 26, 2023
肉の効果https://t.co/ZuycwtZ25n
暑い時は豚肉もおすすめ
どれもめっちゃ旨い！ pic.twitter.com/rTQags8KoW
塩昆布とコチュジャン和えがめっちゃ美味しい！
7/25 火曜日
2023/7/25のランチ@AsiaPrince_JKS#YAMECHEF #ChoiPD#牛肉叩き#紫蘇・茗荷・葱添え#めかぶ#豚ロース・もやし・レタスオイスターソース炒め・サニーサイドアップ#スイカ
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) July 25, 2023
もやしhttps://t.co/4XcmSqmLZK
タンパク質はキャベツの2倍で食物繊維は同等でビタミンCも豊富
牛肉叩きは自家製！ pic.twitter.com/aDwoBentga
7/24 月曜日
2023/7/24のランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#帆立ソテー#サニーレタス・ブロッコリー・プチトマト赤黄#出汁巻き玉子#ピーマン・茄子蒸し・ニラタレ掛け#めかぶ
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) July 25, 2023
めっちゃ旨い pic.twitter.com/oTcKnPRE55
7/23 日曜日
2023/7/23ランチ@AsiaPrince_JKS #YAMECHEF#ChoiPD#ステーキ・カイノミ#サニーレタス・ブロッコリー・プチトマト・舞茸#めかぶ#出汁巻き玉子#ベーコンパン#PLENO#金曜日ではありませんがパン食
— 🌸JKS祝30周年🌸♥yoko장근석♥#미끼#ミッキ#餌❤ZIKZIN (@sanda0712) July 23, 2023
カイノミステーキがめっちゃ美味！ pic.twitter.com/veOm9NBkVs
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誰も食べてくれなかったかっぱ巻き(•Ӫ•)☆ pic.twitter.com/ieg7KTxKn9
— ふぅ🐰 (@parsley_2850) July 22, 2023
「もやしって”いつも安い”から栄養ないんでしょ？」って次女に聞かれたので「実はもやしはキャベツと比べタンパク質は2倍で食物繊維は同等でビタミンCも豊富なんだよ」って言ったら次女が「もやしは何の野菜の芽なの？」っと言うので「緑豆、大豆、黒豆の芽なんだけど1番栄養価が高いもやしは…
— しん｜野菜を育むプロ (@sinyasai) July 23, 2023
RIZAPで筋トレ中。「筋肉が付く物を食べたいけどプロテインはちょっとね...」と40代くらいの女性二人が話してる。「薬膳には“筋肉強化の食材”があって単にタンパク質だけでなく筋肉の土台となる胃腸や骨の健康も考慮されてるから健康的な動ける筋肉が付きますよ」と教えてあげたら「あなた一体何者？ pic.twitter.com/ZBRN198zPN
— リョータ / 薬膳起業家 (@ryota_kampo) July 23, 2023
ズッキーニが安く手に入る季節なので…ズッキーニを適当な薄さに輪切りして豚肉と交互に並べて、塩胡椒して、ラップかけてレンチン5分。マジで美味しいから、10分くらいあればできるから良いよ〜。仕上げにポン酢でもめんつゆでもドレッシングでもぶっかけて〜。ミニトマトとか足すのも良いよ🥺 pic.twitter.com/LT2QlHcrCn
— 雲丹肉ちゃん (@oniku117) July 23, 2023
痩せたいし老けたくない人は野菜たっぷりなひじき煮作って、食事の最初に食べてみて‼️食物繊維がお腹で膨らんで満腹になるの早いし、強力な抗酸化作用で老化防止が期待できる。腸と肌トラブル改善する栄養が豊富で低カロリーだから食べすぎても太らない。副菜なのに主役級。綺麗になる要素詰まりすぎ。 pic.twitter.com/uFEvvM9e1q
— 𝑀𝑖𝑘𝑎｜美容オタク道内OL (@mikaaa11_k) July 23, 2023
胡瓜袋買いしてもこれですぐなくなる。この旨辛なたれに漬けると胡瓜が飯泥棒になります。味見でほぼなくなる美味しさ。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) July 25, 2023
胡瓜3本叩き一口大に切りポリ袋に入れ、塩小1/3もみ込み10分程おき水気絞り、焼肉のたれ・鰹節各大1.5、ごま油大1、醤油大1/2、おろしにんにく・豆板醤各小1/2、胡椒混ぜる。 pic.twitter.com/3sRXvJdwev
トマトは「味ぽん、ごま油、砂糖」に漬けると絶妙な酸味で箸止まらなくなる。これをひんやり冷やして食べるのが最高に美味しい。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) July 26, 2023
冷蔵庫に常備しておきたくなるやみつきの味してます。
味ぽん大3、ごま油大1、砂糖・白ごま各大1/2を混ぜ、大きめ一口サイズに切ったトマト3個加えて和えるだけ。 pic.twitter.com/0yAgqEIQhs
【マッサージで楽になる人は瘀血体質！？】
— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) July 26, 2023
血流が悪い瘀血体質の方は肩こりや頭痛、生理痛などがいつも同じ場所が痛む特徴があり、顔色のくすみ、シミ、ソバカス等も一緒に見られます。
鰯や鯵など青魚、カニ、玉ねぎ、ナス、ニンニク、生姜、ニラ、らっきょう、黒キクラゲ、桃、紅茶などオススメ！ pic.twitter.com/Fg6tEBqD8I
【マグロのなめろう丼】
— ぴーきち/おつまみの人 (@pikichidesuyo) July 26, 2023
夏はさっぱりうまい丼🔥
〈材料〉
マグロ（刺身用）150g
きゅうり（1cm角に切る）50g
みょうが（輪切り）1個
長ネギ1/4（みじん切り）本
青じそ（千切り）4枚
ご飯150g
A
味噌大さじ1
しょうゆ小さじ1
いりごま適量
〈作り方〉
①マグロは包丁で荒めに叩きます。… pic.twitter.com/zcrcAZU1K9
土用とは、季節（今は夏）が盛りとなり、それに対応する五臓（夏は心（心臓とはちょっと違う））が疲弊し始める時期。
— 櫻井 大典 (@PandaKanpo) July 27, 2023
すると脾（胃腸系）が強くなってきて、弱った心に栄養を補っていく時。
なので、胃腸ケアが大事。うなぎは油が多くて負担になるかもね。 おすすめは山芋。加熱して食べてね。 pic.twitter.com/Ef3GQkcmGw
#マーサ #Martha
— バラの家 公式本店 Rosa Orientis (@rosa_orientis) July 26, 2023
白から淡いピンクのグラデーションにふわりと可愛らしいロゼット咲きの中輪花が数輪の房咲きに ダマスクにティの芳香
【公式本店】https://t.co/NmzwDDXZNG
【楽天店】https://t.co/NCCVbk1C9m pic.twitter.com/X8vN1vqtSr