３月６日 金曜日 晴れ
嬉しい事に眩暈が治まっています。
少し気を付けながら生活します。
今から歯医者とFITSMEへ行ってきま～す！
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voyageずっと一緒に⚓️jack@jack_7272
ラジオ始まりました📻 ここから聴けます♬↓ https://t.co/ODMv7RYlQk #kpopwayRadio #SukkieLovers #チャングンソク https://t.co/81T3IbpDQf
2020年03月06日 10:33
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3/5 木曜日
菜の花、法蓮草、プチトマト、茹で玉子
焼きうどん（春キャベツ、しめじ、ピーマン、豚肉、うどん）
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3/3 火曜日
夕食
夕方スーパーへ行くとこちらが半額！！
外食するよりは遥かにお得！！
めっちゃめっちゃ美味！！
3/4 水曜日
ランチ兼夕食
焼きうどん
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うなぎさんの手作り
私にとって幻の大阪城公演の入場時のタグ
贈って頂きました！
ノムノムコマスミダ～～！！(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.
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CoCo美漢方 田中@mococo321
さつまいもは常食する事で『五臓を肥やす』と言われ、胃腸を整え強くし、気力や体力を養い、便通を整え、疲労回復効果があります。 レモンには体の気の巡りを改善し、ストレスやイライラ、気分が晴れないなどスッキリさせてくれます。 とても… https://t.co/UHm7MoePi0
2020年03月06日 09:22
花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。 口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。 特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は【トマト】でア… https://t.co/5TJRUWT48c
2020年03月06日 08:01
【478呼吸法】 《方法》 ①4秒間鼻から息を吸い込む。 ②7秒間息を止める。 ③8秒かけてゆっくり口から息を吐ききる。 これを4セット繰り返す。 別名「マインドフルネス呼吸法」とも呼ばれ、簡単に出来る瞑想呼吸法です。 副交感神… https://t.co/5zbj2vWlun
2020年03月05日 22:58
【金柑とカブのサラダ】4人前 カブ小6はくし形に切り、軽く塩を振っておく。 カブの葉2個は茹でて刻む。 金柑12個は薄い輪切りにして種を除く。 酢大1、砂糖大1、醤油大1＋1/3をしっかり混ぜわせ、ごま油大1/2を入れて混ぜ、金柑… https://t.co/g4t9Wxi8G6
2020年03月05日 18:31
【ストレス緩和法】 ストレスは頭に上がりやすく、ほてりやのぼせ、頭痛、イライラに繋がります。 頭に上がった陽気を下に降ろすには『頭皮もみもみマッサージ、髪を櫛でとく』がおすすめです！ 頭に滞った陽気や血液、気など巡らせスッと楽にな… https://t.co/YWth7M3FQm
2020年03月05日 18:29
【中医学的にみるストレス対策】 ⚫︎みかんやレモンなど柑橘系、パクチーや三つ葉、セロリ、ミント、パセリなど香りの良いものを食べる ⚫︎頭のブラッシングやマッサージをする ⚫︎ミントティーやジャスミンティーなどハーブティーを飲む… https://t.co/G0DxvnXCgQ
2020年03月05日 16:59
つ、ついに最新刊を手に入れてしまった… ここ2、3日探し続けて、、見つかって良かった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 追いついてしまったらそれはそれでツラい…。 https://t.co/oHr50VQ6Qd
2020年03月05日 15:56
今日は二十四節気の一つ『啓蟄（けいちつ）』です。 啓蟄とは「虫が冬眠から目覚め活動を始める頃」とされています。 気温も少しずつ高くなってきたので、いよいよ春が来た。と実感できますね✳︎ タケノコやわらび、ぜんまい、春キャベツ、新玉… https://t.co/z1s0iYuGbs
2020年03月05日 09:39
春に増えるまぶたのピクピクは「ストレスMAX、もしくは血の不足」です。 ストレスMAXの方はレモンやオレンジなど柑橘系やパクチー、ミント、シソ、木の芽など香りの良いものを摂りましょう！ 血の不足の方はレバーやほうれん草、トマト、イ… https://t.co/2IDXl5dRG3
2020年03月01日 18:23
先日の勉強会で、今の食事には全体的に「苦味」が足りていないとの事。 苦味には強心や消炎、止血、鎮痛などの作用があります。 春はタケノコやフキ、春菊、緑茶など自然の苦味をとりましょう！ 苦味が足りないと何事に対しても「持続力」が無く… https://t.co/6SExQNbNz4
2020年03月04日 17:18
風邪のひき始めや冷えてお腹痛い、頭痛、鼻水ズルズル出る様な時は 「ネギたっぷりのお味噌汁」 もオススメです！ お味噌は胃腸(体の芯)からポカポカ温めてくれ、ネギも体を温め、寒気の邪気(寒邪)を飛ばしてくれます。 また、朝の味噌… https://t.co/TR7HgAfVdY
2020年03月05日 07:24
気圧の変化に敏感な方には「内関」のツボがほんとにオススメです！ 毎回載せるたびに楽になる方、結構多いですよ。 しんどい方は1度深呼吸しながら、優しく押してみて下さい。 タダですぐ出来て、しんどさも少し楽になると思います。 https://t.co/MRagVL9Yy1
2020年03月04日 07:06
おいでたくろう＠おいで薬局@oidekanpo
日本人の胃腸を支えてきた市販薬「キャベジン」もキャベツから見つかった成分！ 薬膳的にも、キャベツは健胃の働きがあり、胃腸疲れにピッタリです。 余ったキャベツは味噌汁にもオススメ◎ 優しい甘みでホッとしますよ〜。 https://t.co/Qs5o8i1iAY
2020年03月04日 15:06
旬の芽キャベツは可食部100gあたりの栄養素の含有量をキャベツと比べるとビタミンCは約4倍、食物繊維は約3倍、ビタミンB2は約7倍、β-カロテンは約14倍も含まれ、小さいながらも栄養がぎゅっと詰まっています。 キャベツの仲間なので… https://t.co/xqUd4JpChK
2020年03月04日 16:38
食後やおやつ時に紅茶を飲む方はこんな感じでレモンの輪切りやミント、果汁を少しで良いので入れてみて下さい✳︎ ストレスを流し、気持ちをリフレッシュしてくれます。 もちろんラベンダーやローズ、カモミールなどのハーブティーでもOKです… https://t.co/gLe77QA8Se
2020年03月04日 15:59
3時のおやつは感じで午後2時から4時までの時間をさす八つ時からきており、「御八つ」と書きます。 おやつは理にかなっており、午後３時頃は脂肪を溜め込むビーマルワンというたんぱく質が１日の中で最も少ない時間帯です。 同じ食べ物を食べて… https://t.co/9RAL48u3yD
2019年11月26日 15:16
雨の日に体が重だるい、むくむ、下痢する、関節が痛いような人でおやつが食べたい！という方には「小豆」がオススメです✳︎ 小豆には利尿作用があるので、雨の日の不調を改善してくれます。 また、貧血気味の方にもオススメです。 ⚠︎白砂糖… https://t.co/OZizSluhcl
2020年02月12日 14:48
めまいや立ちくらみ、動悸、息切れ、血色が悪い、爪が割れやすい、髪がパサつく、肩や首のコリ、冷え性、疲労感、生理の量が少ないなど「貧血」でお悩みの方はまず調理器具を鉄瓶や鉄鍋など鉄製品の物にしてみて下さい。 それだけでも鉄分が約1.… https://t.co/CX5cr3fuMM
2020年03月04日 14:05
ロールキャベツもオススメです！ キャベツは「天然の胃腸薬」と呼ばれる程胃の粘膜を保護、修復し、胃の働きを助けるので胸焼けや胃のもたれ、胃酸の過剰分泌を防ぎます。 トマトにも胃腸の働きを助け、疲労回復、風邪などの予防に良いです。 写… https://t.co/PFhuzFzxW2
2020年03月04日 13:58
ゆーみん@養生と美容@yojobiyouka
【金柑の甘露煮】 実家の庭の木に実がなっていたので作ってみました☺️ 薬膳的に金柑は気を巡らせてくれるので、気の滞りによるイライラ鬱々、脇の張りに◎ 痰や咳など喉の不快感にも。 普通、柑橘類って皮は食べないですよね！金柑は丸… https://t.co/9XUyhD1AAA
2020年03月04日 10:10
肺は「嬌臓」と呼ばれ、元々ひ弱な臓器で、乾燥にとても弱いです。 肺は呼吸器官や体表を通して、直接外と繋がっているため、外の温度、湿度、気圧、外邪(細菌やウイルスなど)の影響を最初に受けます。 花粉や感染症の予防にも肺の強化は必須で… https://t.co/J1wT7IEcPq
2020年03月04日 09:47
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Yahoo!ニュース@YahooNewsTopics
【入国制限 韓国が対抗措置か】 https://t.co/gggFuDEQUh 韓国の丁世均首相は6日朝の政府会議で、日本政府が韓国からの入国制限を強化したことに対し、「我々も適切な対応措置を講じる」と述べた。日本への渡航情報引き上げなど相応の措置を検討しているという。
2020年03月06日 11:59
ええ～～っ！
韓国側も入国制限に！！
4月初旬にソウルへお花見には行けないの？(´；ω；｀)
☆彡
2019/4/4～4/8迄 ソウル桜見物ひとり旅
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part1 関空から仁川空港へ
桜を求めてソウル 一人旅 4泊5日 Part2 機内食&空港からホテルへ
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part3 桜&PLENO
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桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part5 朝食&フィルムコン&富士山
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part6 ロデオ通りロケ地
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part7 王子足跡 シネちゃんのお店へ＆弘大のロケ地
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part8 スイッチロケ地
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part9 GINO’s NY PIZZA
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part10 Tryst&明洞聖堂＆PLENO
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part11 朝食と夕食&清潭洞ブランド通り
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part12 ヨイドの満開桜＆スイッチ・きみはペット ロケ地
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桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part14 鶏食堂&ボンヌベール＆インペリアルパレスホテル
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part16 ウエスタングレースホテル
桜を求めてソウル一人旅 4泊5日 Part17 車窓からの桜&ラウンジ＆仁川空港から関空へ
☆彡
2018/4/11～4/14迄 ソウルスイッチ広告認証と桜見物ひとり旅
広告認証 ソウル一人旅 3泊4日 関空ナウ&ディスパッチの写真
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広告認証 ソウル一人旅 3泊4日 キムデリ＆Doota&アラスカ&TableStar
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おっはよー ございまーす☀ おっー😉🕊 今日は 晴れてるし☀ 暖かくなりそうだね (*´︶`*)♡🌷 そして 金曜日ですね😉 でも 週末の お天気が心配ですね ꒰⌯͒•̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̀⌯͒꒱ 一日 がんばろぉー💪… https://t.co/EXd1aadAbA
2020年03月06日 08:04