２月５日 水曜日 曇り
今からFITSMEへ。
今日は毎月の測定日！
体重は毎日測っているので減ってませんが、
内容が重要！！
アイコプチトマト、豚汁
キャベツ、ヒレカツ
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CoCo美漢方 田中@mococo321
「腹8分目」って言われても分かりません！と言うあなた！！ 食事の後の感覚が ①胃の膨満感がなく、苦しくない ②体が重くならない ③眠くならない この３つの事を満たせば、腹8分目の状態と言えます。 お昼ご飯食べて今眠い！という方… https://t.co/tqY5xzpdWZ
2020年02月05日 14:14
【貧血の方は食後の飲み物にご注意⚠︎】 鉄欠乏生貧血の方や貧血気味の方は食後30分〜1時間以内に特に「コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン」は飲まないようにしましょう！ これらに含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げます。 1時間以上経ってから飲むようにしましょうね✳︎
2020年02月04日 13:45
【今日から始める良い眠り習慣】 ・朝日を浴びる ・朝ごはんに味噌汁を飲む ・軽い運動をする ・寝る1時間前にはスマホやパソコンは触らない ・寝る前のカフェイン、アルコールは控える ・寝る3時間前に夕食を済ませる ・ぬるめのお風呂に… https://t.co/kqdAiMgfFN
2020年02月01日 07:52
梅安先生の漢方劇場@kodakara_baian
【内臓のトラブルと吹き出物の部位】 大いに関係性があります。 卵巣に負担がかかっているようであれば、食養生も実践してみましょう。 続きはブログからどうぞ😎✌️ ↓↓↓ https://t.co/NADZlITGa4
2020年02月04日 21:00
春はまぶたがピクピク痙攣する方が非常に多くなります。 このまぶたの痙攣の大きな原因の１つが「ストレス」だと言われます。 まぶたがピクピクし出すとストレスのサインだと思って、レモンやみかんなど柑橘類・春菊や三つ葉、木の芽など香草類を… https://t.co/jCJQc5HTR8
2020年02月05日 08:20
三ツ川道洋@漢方の和歌ノ浦薬局（大阪市中央区）@e_wakanoura
血が足りていない人 とにかく白っぽくなる 顔、唇、舌、爪が白っぽくなる 正座したら一番にしびれる 疲れやすい 生理が中々来ない 脈が細い 血を補う食材は、黒い・赤い色の食べ物、味が甘いものに多いです 旬のものだと”ひ… https://t.co/KZUBXcyHIM
2020年02月04日 18:55
春は自律神経系の不調が出やすく、のぼせや火照り、夜に目が覚めたりしやすい季節です。 またイライラも起こりやすいし、お腹や脇腹張りやすいです。 そんな時は柑橘類や香草類など香りが良いものを摂り、こめかみから後頭部に向かってマッサー… https://t.co/GNpMftKYPy
2020年02月04日 09:50
春は肝がフル稼働して、疲れ【肝血虚】になりやすいです。 目がかすむ、顔色にツヤがない、爪が割れやすい、髪の毛が抜けやすい、立ちくらみ眠りが浅い、夜足がつる、不安感など見られます。 レバー、ほうれん草、黒豆、イチゴ、クコの実、ナッツ… https://t.co/Oxa3ONIFNt
2020年02月05日 07:18
駅にいた女性が短い靴下にUG○のモカシン履いてたけど、この時期はくるぶし丸出しはダメーっ！ 長い靴下は合わないのは分かるけど、くるぶし丸出しはほんとに足首より下がキンキンに冷えるよ⚠︎ 僕も昔は冬に短い靴下にローファー履いてたから… https://t.co/99SnY0Mtu2
2020年02月04日 22:06
岡理絵［大正2年創業✨大慶堂漢方薬局🌿カウンセラー♪］@taikeidokanpou
この季節のカサカサ🍂対策にすっごくカンタンで美味しい薬膳デザート🍎✨ 1.🍎リンゴ(潤い↑や、咳や便秘に✨) となつめ(潤い↑や、不安や不眠に✨) を食べやすくカットして 3.お水をひたひたなる位入れて、 4.蜂蜜🍯(潤い↑と黒… https://t.co/hEuflheC8X
2020年01月31日 11:19
旬の菜の花は辛味で体を温める温性。 解毒、消腫、活血化瘀、解毒作用があり、血行を良くして体内の老廃物を排出し、皮膚トラブルを改善。 他にも生理痛や生理不順など女性トラブルにも良いです。 また、肝の働きを整えてイライラや疲労感の解… https://t.co/rUFbU3iQXq
2020年02月04日 21:04
今月もコラム書かせていただいてます！ 花粉症の方はこんな事してませんか？？ こういう事は少し控えめに！の視点から書いてます。 参考にして下さい✳︎ 「花粉症が悪化した人」は知らないうちにコレをやってる？原因チェック10｜OTON… https://t.co/8ErLKSmTg4
2020年02月01日 19:09
春の養生は、 ・行動も心も言動も服装もゆったりする。 ・イライラは禁物⚠︎ストレスも受け流す！ ・肌荒れ、イライラには春の苦味のある野菜を食べましょう！ ・酸味少なめ、自然な甘味多めがおすすめ。 ・遅く寝ても早く起きる。 ・伸びや… https://t.co/2GcKvcamps
2020年02月04日 09:45
旬の春菊は辛・甘味で平性。 イライラしやすい、情緒不安定、頭痛、咳や痰が出る等の方にオススメ！ 春菊の香りが苦手…という方もいると思いますが、春菊は10種類以上の芳香成分(α-ピネンやリモネンなど)が含まれ、香りの面からも精神や… https://t.co/1xYO0mwVP9
2020年02月04日 19:34
食事中どうしても水分が飲みたい！ という方はほうじ茶や玄米茶、麦茶(温かくして飲んで)、ルイボスティーが比較的タンニンが少なめです。 ただノンカフェインとタンニンは別問題なので、ノンカフェインだからOKという事はないです。 お茶や… https://t.co/4Mw2lJwjxI
2020年02月04日 16:45
【節分豆が残っている方必見！きな粉の嬉しい効果】 ≪作り方≫残った大豆をミキサーやすり鉢で砕くだけ♪ （お好みで黒砂糖を入れます） ⚫︎ダイエット効果 ⚫︎バストアップ効果 ⚫︎育毛促進効果 ⚫︎骨粗鬆症予防 ⚫︎風邪、インフ… https://t.co/BFCUJUNnDc
2020年02月04日 12:28
春の養生の基本は胃腸の働きを整え、気・血をしっかり養うことです。 こまめにストレスを発散し、気の巡りを良くしましょう！ 気分が塞いでる時はストレッチや散歩等軽い運動で滞った気を巡らせましょう。 食材は気・血を補うジャガイモ、キ… https://t.co/xIIvNBtkjk
2020年02月04日 09:38
これからの時期は花粉症＋インフルエンザが厄介です⚠︎ 花粉症のくしゃみにのってインフルエンザウイルスが飛びまくります！ 今年は肺炎の影に隠れてますが、インフルエンザも流行中ですよ！ 花粉症もインフルも ・寝不足 ・疲れやストレスの… https://t.co/rMd21ak3v0
2020年02月03日 18:49
花粉症やアレルギー体質の方は「ストレス」はほんと大敵です。 ストレス溜めると鼻水やくしゃみ、目の痒みなどテキメンに出ます。 ・頭を揉む ・柑橘系や香草類、ハーブティなど香りの良い物を食べたり、飲む ・誰かと話す ・軽く汗をかく運動… https://t.co/YRvEqDHgLN
2020年02月03日 18:33
＊睡眠と風邪＊ アメリカの研究では睡眠時間が6時間未満の人は7時間以上の人に比べて約4倍風邪をひく”と出ており、さらに5時間未満になると、約4.5倍になるそうです。 ただし、寝れば寝るほど免疫力が上がるわけでなく7～8時間が1番免… https://t.co/w9YOVe40EK
2020年02月03日 17:57
一般的に5時間睡眠を2週間続けると缶チューハイを数本飲んだレベルまで脳の機能は低下すると言われます。 集中力も思考力も格段に落ちます。 寝不足が続いてる方は15時までに「15〜20分」昼寝の時間をとりましょう！ どうしても眠れな… https://t.co/ZYGikZFJ2g
2020年01月25日 15:40
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韓ドラ♡ロケ地@kandora_rokechi
【ラブレイン】 70年代のユニが住んでいた部屋や、その家の近くの路地のシーンなどが撮影された場所 順天ドラマセット場 住所 全羅南道 順天市 ピレゴルギル24（照礼洞） https://t.co/E048pAvruA
2020年02月04日 09:12
「エデンの東」や「ラブレイン」などが撮影された順天の人気ドラマ撮影場！
ドラマ「エデンの東」、「製パン王キムタック」、「ジャイアント」など人気作品を撮影した
オープンセット場が、全羅南道(チョルラナムド)の順天(スンチョン)にある
順天ドラマ撮影場です。もともと2006年、ドラマ「愛と野望」の撮影場として、
セットが組まれ、その後も定期的に映画やドラマの撮影が行われ、2012年には
チャン・グンソク、ユナ主演の「ラブレイン」の撮影も行われました。
中に入れば昔ながらの再現された街並みを楽しめますが、せっかくならば、
順天ドラマ撮影場で撮影された作品を復習してから訪れてみましょう！
住所：全羅南道 順天市 照礼洞 22, 一帯
(전라남도 순천시 조례동 22, 일대)
[道路名住所] 全羅南道 順天市 ピレコルキル 24 , 一帯
(전라남도 순천시 비례골길 24 , 일대)
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ドラマ抜粋
「エデンの東」(エデンエ ドンチョッ) 2008年
ソン・スンホン、イ・ヨニ、ヨン・ジョンフンなど
「製パン王キムタック」(チェパンワン キムタック) 2010年
ユン・シユン、イ・ヨンア、チュウォンなど
※チョン・インファ（マジュンの母）さんの美しさが光ってました。
ソギは彼女も好みと言ってます。上品でナチュラル美人！
チュウォンはこのドラマがデビュー作品。
「ジャイアント」 2010年
イ・ボムス、パク・ジニ、チョン・ボソク、ファン・ジョンウムなど
「光と影」 (ピックァ クリムジャ) 2011年～2012年
アン・ジェウク、ナム・サンミ、イ・ピルモなど
「ラブレイン」 (サランビ) 2012年
チャン・グンソク、ユナ、イ・ミスク、チョン・ジニョンなど
※ソ・イングクはラブレインで俳優デビュー
映画抜粋
「夏物語」 (クヘ ヨルム) 2006年
イ・ビョンホン、スエなど
※2003年秋に「美しき日々」でBHに堕ちて、2006年「夏物語」試写会
ぼったくりツアーに参加。ここから怒涛の応援の日々。
2010/11/26の神戸公演でチャン・グンソクに堕ちる迄。
ビョンホンは今やハリウッド映画にも出演。韓国の至宝です。
ソギが尊敬するビョンホン。ビョンホンみたいになって欲しいな。
「あなたは遠いところへ」 (ニムンモンゴセ) 2007年
スエ、チョン・ジニョン、オム・テウンなど
※スエさんの演技が光る作品
スエさんは上品なナチュラル美人！
釜山国際映画祭の時期にホテルでお目に掛かった時に
素っぴんなのに驚くばかりに色白でお肌に透明感があって尚且つ非常に上品！
思わず「綺麗～」と言いました！
マネージャーさんが私に一緒に写真を撮ってあげると言ってくれたのに
スエさんが「素っぴんだから困る」と返事。
するとマネが「素っぴんでも綺麗」と。二度吃驚した思い出があります。
で～写真は撮りませんでしたがスエさんと少し会話！
「シン・ドンヨプ＆シン・ボンソンのシャンペン」にチャン・グンソクが出演し、
「32強 理想のタイプワールドカップ」で女優スエを理想のタイプに選んだ。
※ソギの理想のタイプはスエさん。
ビョンホンが「夏物語」でヒロインに指名したのがスエさん！
私が応援してるスターが繋がっている事に驚き！
シャンパンでベスト4に残ったのがスエさんと現在ビョンホンの奥様の
イ・ミンジョンさん。ソギが理想の女性に選んでいます。
しかし、ビョンホンは最後はお嫁さんにしたいNO1を奥様に！
2013年8月に結婚して2015年3月に長男が誕生しています。
流石です！
以下のyoutubeは消されて今はニコニコ動画へ移動。↓
※2010年2月に「美男ですね」の終了後に放送された番組
可愛い～ソギが見れて、お得意のカッコいいダンスも披露します！
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以上のドラマや映画は全て鑑賞。
だからこの撮影場所にも行きたいな。
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Collecte De Zikzin@collecte_zikzin
《travel商品予約販売のお知らせ》 https://t.co/edI0URG21k https://t.co/YhcRr104Xx
2020年02月04日 14:15
☆彡
http://s.zikzin.tokyo/?pid=148527355
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予約販売サイト
★ご予約期間
2月5日（水）11:00より2月12日（水）23:59まで
※お支払いに銀行振込をご選択いただいた場合、
2月14日（金）15時までにお振込みください。
※2月14日（金）15時に入金の確認ができなかった場合は
自動的にキャンセルとなりますのでご注意ください。
★お届けの目安
2020年3月末～4月上旬頃より順次発送予定
※多少前後する場合がございます。予めご了承下さい。
※詳細はCollecte De ZikzinのHPにてお知らせいたします。
パスポートケース 3000円
2020年5月29日に帰還の文字入り
JKS 1987年生まれ
ticket型ポーチ 3000円
JKSにまつわる数字などを取り入れたデザイン
サイドにはCollecte De Zikzinオリジナル織ネーム
航空券デザインの遊び心があるticket型ポーチ。
現地のお金と日本円を分けるのに便利なticket型ポーチは、
ペンケースなどとして使うことも可能です。
Snow crystal ピアス 14800円
Snow crystal リング 12800円
Snow crystal ブローチ 18800円
7周年パーカー 32800円
7th Anniversary Keyring 16800円
7周年Zikzin socks (レインボーver.) 1200円
7周年Zikzin socks (7thロゴver.) 1200円
以上全て税込価格表示
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ticket型ポーチ 3000円とSnow crystal リング 12800円が欲しいけど・・・
購入しても何処に収納したか忘れるし・・・
使わない事が多くて。。。
