２月１５日 金曜日 晴れ後曇り 追記あり
2/7 木曜日
菜の花、スナップ豌豆、プチトマト、ブロッコリー、鳥胸肉
※鳥胸肉に塩胡椒して醤油×大蒜を漬けて冷凍パックに入れて密閉。
鍋（冷めにくい物・私はビタクラフトの5層鍋）にお湯を沸騰させて
火を止めて、先ほどの鳥胸肉を漬けて端は外に出した状態で蓋をして
冷めるまで置いて置く。これで胸肉がぱさつかずに柔らかくなります。
ポン酢やノンオイルドレッシングで野菜と一緒に頂きます。
ひじきの煮物（ひじき、大豆、糸蒟蒻、人参、牛蒡、しめじ、揚げ）
前日の残りのベーコン×野菜入りポタージュスープ
2/8 金曜日
お休み
2/9 土曜日
キャベツ、法蓮草、菜の花、プチトマト、鳥胸肉のカレー味
茹で玉子、バナナ
2/10（日曜）～2/11（月曜）
美容院へ行った帰りお泊り
映画館でビューイング
【THE CRISHOW Ⅳ－Voyage－DELAY VIEWING】鑑賞 １泊２日編
↑この糸でブレスの作り方↓
kei ❤Always with you@keiko_jkslove
作り方知りたいとコメント頂いて… でも本体が１個しかないから刺繍糸で。 簡単に…ですが。 分かりやすいように台にかけてますが、無くて大丈夫です👍 ゴムが黒くない方がいいかもですね♥ (うちには黒しか無かったwww) 糸は切らないで… https://t.co/7aiUilEp8U
2019年02月13日 19:17
２月１２日 火曜日
午後から出勤
ほぼ食べ終わった時に撮りました。
鳥胸肉は塩胡椒に塩麹をまぶして仕上げています。
２月１３日 水曜日
お休み
午後から梅田へ
阪急梅田に参上 IHNN×ZIKZINShop&マイセンカフェ
２月１４日 木曜日
鳥胸肉の塩麹漬け、レタス、スナップ豌豆、アスパラ、プチトマト
茹で玉子、バナナ
皆さん既にお気付きだと思います。
ご飯抜きでしかも鳥の胸肉と玉子でタンパク質を採って野菜たっぷりです。
激しいダイエットは私の年齢では身体に逆に異常を来たします。
よって外食は仕方無いとして、甘い物も控えて（どうしてもはチョコレートで
甘さとポリフェノールを補う）フィッツミーで運動して鍛えています。
痩せたら最高でしょうが、（病気になった時の為の脂肪を蓄えてると思って
）
元気で仕事もして、グンちゃんを思ってあちこち行動出来たらいいと思ってます。
人の手を借りずに自分の足で人生の終末まで動き周りたい！！
グンちゃん！いつまでも応援するで～～～
若く無いから迷惑やろけど・・・
ん？貢いでくれるなら、年齢は関係無い
ラジャー
私なりに貢ぐで～～～
人生が変わる言葉@cocoro_meigen
すごい楽しいときとか、何かに没頭してるときって、 何時間も時間が経ってるのに １時間くらいにしか感じなかったりするよね。 これってほんとにその人の体は１時間分しか歳をとらないんだって。 だからずっと若くいるためには好きな人と楽しんだり 好きなことを楽しんだりするのが大事なんだよ！
2019年02月15日 09:05
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2月14日 聖バレンタインデー
チングからの贈り物
ノムノム コマスミダ～～～
日本｛ブティック案内｜チョコレート（ショコラ） ジャン＝ポール・エヴァン
ジャン＝ポール・エヴァン 伊勢丹新宿本店
ここのチョコレートドリンクもめっちゃ美味！！
今では全国展開。
