１１月２日 金曜日 晴れ
お仕事へ行ってきま～～す
今日はラジオと「スイッチ」の金曜日です
https://www.asiaartistawards.com/vote/primaryVote.html?type=mactor
くに공주 Lezgo❤ TEAM♥JKS2020.5.29❤@kunishow
AAA投票2次！ いよいよ本日10時からstart❣❣ 20日まで18日間の長丁場ですが 何とかまたグンちゃん1位を目指して うなぎ団結して頑張ろぅ~~🤗✊ https://t.co/9kJquZOm02 https://t.co/NEphJDJJIG
2018年11月02日 07:15
ACCHI@Acchi_jks
おはようございます❣️ いつも見つけてくださりありがとうございます😘💕 AAA2次が10時から始まりますね❣️課金は出来ないので無料券でコツコツがんばりますっ😅👍 Switchにテバクに📻と贅沢な金曜日🍺🎶 今日もグンちゃん想って… https://t.co/HQjKdTNg5e
2018年11月02日 06:43
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Kpopway Radio@radiokpopway
#TeamH celebration party 🍾🎇 When? ⏰ Friday, November 2, 7am UTC-5 / 9pm KST (Sukkie Lovers 2nd program) Listen 👉… https://t.co/F3V0XyKtCY
2018年10月31日 12:18
_jessie_cri@_jessie_cri
11月2日周五北京时间晚八点至十二点，包括90分钟@AsiaPrince_JKS 个人音乐，150分钟@team_h_official 专场，共四个小时！ https://t.co/FpEScV1Z8L
2018年11月01日 13:30
张根硕中国40岁鳗鱼妈妈群@China_40_eels
11月2日周五北京时间晚八点至十二点，包括90分钟@AsiaPrince_JKS 个人音乐，150分钟@team_h_official 专场，共四个小时！ 【Team H之夜】鳗鱼们的狂欢之夜💃💃💃💃💃💃 我们不见不散💃💃💃 https://t.co/Inwwe1dkJb
2018年11月01日 13:32
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スイッチKAZUMI✨君とならどんな道も花道になる✨花道を一緒に歩いていこう@Churakazumi
また朝が来た✨ ささやかでも 応援できる日々に感謝🍀 今日もさんまタイム💗 #ココから再生で再生するとKstyleランキングとツベに反映されます KSTYLE11/1付 デイリーランキング TEAM H Summer Tim… https://t.co/TH2GPkRExs
2018年11月02日 05:56
#TOP10投票 4週目/8週 仕事や家事などの合間に TEAM H Summer Time ポチお願いします💗 #投票期間 毎週火曜午前10時 ～日曜午前10時 #無制限ポチ 投票期間中 何回でもポチOK✨ 投票ページ… https://t.co/kWw8Px1XfU
2018年11月02日 06:00
11/2(金) #JKS特集 #夜の部 は TEAM H PARTY🎉🍷 グンちゃん90分 TEAM H150分 合計4時間の放送です📻 企画は中国うなぎさん みんなで楽しい時間に しましょう💗 https://t.co/NAoutNTCKb
2018年10月31日 16:41
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韓国ドラマ放送予定:韓ドラスタート‼︎@kandorastart
チャン・グンソク 関連予定 https://t.co/CiO3bbeF7P https://t.co/giJOuVydOp
2018年11月01日 21:45
さよこrabbit@rabbit_sayoko
華の金曜日 楽しみましょう🎵 今日の10時からAAA人気投票が 開始です❗投票頑張ろう👊 ラジオ特集の存続の為に寄付の 協力できる方は宜しくお願い 申し上げます💕 📻ラジオ特集 10:30～と21:00～ 11/3📻ラジオ… https://t.co/3rAL3ceNmJ
2018年11月02日 07:07
あっちゃん@cosmosgogo
スイッチ放送日♪ 今夜楽しみにがんばろう⸜(*´꒳`*)⸝ #スイッチ君と世界を変える #WOWOW #今夜19時 #JangKeunSuk #AsiaPrince #チャン・グンソク #グンちゃん https://t.co/mbCc0207Hs
2018年11月02日 06:02
kossy_m JKS盛り上げ・繋がり隊@kossy_m1966
ジェジュンのライブのMCでぐんちゃんの名前が出たと聞くとなんか嬉しくなる(*^▽^)/★*☆ いつまでも…お互いを高めあえる存在であって欲しいなと思う😊 #チャン・グンソク #JangKeunSuk #ジェジュン https://t.co/wkIof2be7O
2018年11月01日 22:27
churasan🔛 JKS@07Churasan
テバクのグンちゃんカッコいい(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️ https://t.co/BCPRcqq301
2018年11月01日 21:44
しえる♡JKS@lovedriverjks
今日は髭テギル登場(*^^*)♡ #장근석 #jks #チャングンソク #グンちゃん #テバク https://t.co/z3vrzrE9nV
2018年11月01日 22:58
＊JKS＊ふぁにー@kuri19881101
IG bigbrother_brothersrecords https://t.co/brOCyJX6Xt Clear path 🚀 https://t.co/h0psa0MpZ8
2018年11月01日 20:01
ハロウィン ナイト 🎃は 睡魔😈に襲われ Happy Halloween ‼︎ 1日遅れ 可愛い悪魔❤️#JangKeunSuk https://t.co/GD0Azh7y68
2018年11月01日 13:14
Liliana 😍💝🌹I love JKS 😘💝Cry J💝💖 team H@Lilianaolague1
Have a excellent everything all dear friend's 🤗💕🤗💕🤗💕💖💖💖💕💕🍀🍀🍀💕💕🍀🍀💕💕 https://t.co/kVrT0LM4vl
2018年11月01日 03:01
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NHKニュース@nhk_news
ニューヨークで全米最大規模のハロウィーンの仮装パレードが行われ、騒ぎや混乱もなく、およそ100万人が伝統の行事を楽しみました。 https://t.co/NijiuFsp9c #nhk_video https://t.co/Nmvl6kcy3a
2018年11月01日 21:19
CoCo美漢方(ここびかんぽう)@mococo321
食欲のない方、体の重だるい方、一日中眠たい方、むくんでる方、疲れが取れない方など湿気の多い時期に体調不良になる方は『梅干し』良いですよ！ 疲れた時、慢性的な下痢、秋バテ、風邪の引き始めにもオススメです！ 風邪やインフルが流行る秋は… https://t.co/UWLK0SGcqD
2018年11月01日 13:25
地震・ニュース速報＠Yahoo!ニュース@YahooTopicsEdit
【寒い季節に体調悪化を避けるには】 ・砂糖を控え、魚を食べる ・着込みすぎない ・ハーブを生活に取り入れる ・家の換気を毎日行う https://t.co/YJiXqDlYTA
2018年11月01日 23:13
秋になると、木から葉が落ちはじめ、夜8時には外は真っ暗になり、気温は一気に下がる。
つまり、この時期からは、さまざまなウイルスから身体を守る免疫システムをしっかり
機能させることが重要となる。風邪をひかないようにするためには、日々簡単にできる
よい生活習慣を取り入れたい。
1. 砂糖を控え、魚を食べる
「砂糖を多く摂取しすぎると白血球を増加し、ウイルスが身体に侵入してきた際、本来機能
すべき免疫システムの働きが悪くなります」と自然療法医のオード・ベレー氏は述べる。
具体的にいえば、菓子パンやチョコレートバー、ソフトドリンクなどは避けるべきだ。
一方、身体の機能を向上するためには、ミネラルの摂取が欠かせない。
海の幸はミネラルがとても豊富だ。魚や甲殻類は、摂取する量をあまり気にせず
食べることができる。
2. 早く就寝する
夜更かしは身体にとってよくない。健康でいるためには早く就寝することは欠かせない。
「私たちが眠りに着くと、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは午後10時から午前7時の間に
放出されます。メラトニンは免疫システムの働きを高めてくれます」とオード氏は説明する。
美しさを保つためにも早寝は大切である。夜8時間の睡眠時間が理想である。
テレビを観たい気持ちもあるだろうが、さっさと照明を暗くして眠ろう。
3. 運動する
週2～3回程度45分間の運動をすれば十分だ。
4. 着込みすぎない
「室内を温めすぎるのも控えましょう。25度に設定してタンクトップなど薄着で過ごすのは
よくありません。室内の温度は18～19度程度に保つのが適切でしょう」と薬学博士の
アレクサンダー・ショパール氏は述べる。
5. ハーブを生活に取り入れる
タイムは消毒力を持つ植物のひとつだ。特に寒い季節には強い味方である。
6. 家の換気を毎日行う
「私たちは外出先から家に帰るとき、外からたくさんのゴミ（細菌やウイルス）を持ち帰ります」
と同氏は言う。だからこそ毎日最低でも10分間の換気が必要なのである。
自然療法医のオード・ベレー氏によれば、ウイルスや細菌は身体に付着して運ばれるため、
積極的に窓を開けるようにしたほうがよいという。
「1日の大半を過ごすオフィスに関しても換気について考慮すべきでしょう」とショパール氏は
付け加える。
VOGUE JAPAN@voguejp
【SNAP】今季絶対にハズせないのはアニマル柄。ミラノを沸かせたおしゃれマスターは誰!? https://t.co/ok4ZpKngm0 https://t.co/jhwIY582De
2018年11月01日 22:30
今季絶対にハズせないアニマル柄。シックなトーンで柔らかさもプラスしたい。
アニマル＆ネオンのWトレンドでインパクトを狙って。
タイ公演
ソギがCMしたタイのOleキャンディを必死でnetで購入
「メリは外泊中」のインペリアルパレスホテルでの制作発表会
オンマのGUCCIの豹柄のJKを着て
ムギョルです。以下のカーデと同じです。
20周年 ホテルディナーショー
ネクタイは同じ
「LoveRain」 日本イベントにて
“シャッフル・ダンスの王子”チャン・グンソク、元祖LMFAOとダンス対決？
2012年01月10日11時35分
ZEPP公演
ファッション通信@Fashion_Tsushin
〈東京取材〉恵比寿ガーデンプレイスにて11月3日（土）から一般に公開される「Baccarat（バカラ）」によるシャンデリア。そして、世界初の「バカラシャンパンバー」も併設されています。ため息ものの美しさは、いつ見ても飽きることがあ… https://t.co/sIODPsZyf5
2018年11月01日 22:39
