１２月２３日 土曜日 晴れ後曇り
12/11 月曜日
ベーコン・ホワイトしめじのソテー、ブロッコリー、プチトマト
玉子焼き、ブロッコリー、胚芽米・山椒ちりめん乗せ
12/12（火曜日）～12/16（土曜日）
CRISHOWⅣ 福岡公演参戦 4泊5日
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part1 伊丹から福岡へ
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part2 福岡空港お迎え＆仁川空港発
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part3 福岡空港お迎え動画
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part４ 福岡空港動画追加＆オフ会＆2/13朝食
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part５ 足跡 よし田＆たんか＆おかもと
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part6 もう直ぐ
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part７ 今から空港お見送り＆Koari写真＆着用衣装
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part８ お見送り-2 動画＆写真
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part９ 足跡 めんたい重＆砂浜に描いた愛
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part１０ 足跡 華味鳥＆Koari
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part１１ 福岡空港 お見送り 写真・動画＆ランチ
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part１２ 大阪はBBが参加＆まとめ＆足跡 吉塚うなぎ
福岡へ ４泊５日 VOYAGE福岡公演 Part１３ ランチ＆帰阪＆写真追記＆ソンムル
12/17 日曜日
お休み
12/18 月曜日
豚肉のアスパラ巻き、春菊の胡麻和え、プチトマト
玉子焼き、胚芽米・山椒ちりめん乗せ
12/19 火曜日
お休み
12/20 水曜日
うなぎ、玉子焼き、絹さや
小松菜、プチトマト、ベリーリーフ、ハム
12/21 木曜日
お休み
大阪へ
12/22 金曜日
エリンギ・蛸・ベーコンのアヒージョ・葱乗せ、玉子焼き
ベリーリーフ、プチトマト、ハム、ロマネスコ
ロマネスコはめちゃ好み
①疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があります。
②カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。
また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。
③一般的な白色種に比べ、グリーンのものはビタミンＣが倍近く含まれています
（USDAデータベースより）。また、オレンジカリフラワーにはβカロテンが沢山含まれており、
紫色のものにはアントシアニンが含まれています。これらの色つきカリフラワーは鮮やかな色を
していますが、もちろん人工的に着色したり、遺伝子操作をされたりしているわけではなく、
自然に発生した品種を元に選抜育成された物です。食卓が華やかになり、更に身体にも
良いのですから積極的に使っていきたい品種です。
大阪USJのお土産
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2017年12月20日 13:36
薔薇の名前：オークランド