今日の夜ご飯
(*´人`)昨日の残った野菜天で天丼
。お味噌汁(玉ねぎ､ジャガイモ､キャベツ､ワカメ)。
蒸かしたジャガイモの黒胡麻塩&ピーナッツ粉がけ。
ほうれん草のおひたしの小女子添え。
薩摩芋のレモン&オレンジマーマレード煮。
焼いた油揚げ(薬味:生姜､ネギ､青海苔､白胡麻)。
人参と大根と油揚げのきんぴら。
①アマランサスの煮物(玉ねぎとニンニクとトマトを炒めてから、賽の目切りの薩摩芋と①を大３加えて水とお酒を加えて煮ます。味付け?は魚肉ソーセージ(ダシ?)とナツメグと蜂蜜と塩少々。)
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でもイケるし鉄分が豊富以上に、グリーンサラダ､漬け物(大根とレモンの醤油漬け)､納豆､鶏の唐揚げでした。
最近は野菜中心の食事
!!と、言っては
食べ過ぎてるんだよねぇ
自分に正直なのか
?そうぢゃないのか
?‥ｗ全ての食材に感謝
。またね～
♪