自分軸をつくって
自分らしく生きていくぞって✨
決めた時によく言われることが
自分の本音と向き合いましょう♡
…うん。いや、わかってるけど
その方法がわからんのやん？笑
どうしたらええねーん🤣笑
ってなってました…。🤣笑
そんな時に
私が実践したことをお話しするね💐
自分と向き合うの大切なんは
わかってるし
方法も調べたけど
実践できない💦
って思ってる人は
参考にしてみてね🌷
✔️他人軸で生きてるなー
✔️いつも感情の波が大きいなー
✔️今のままだとダメだなー
って思う時って
だいたい心が疲れてる時…。
そんな時に
ノートに書き出すとか
誰かに話すのは
方法として
とっても大事！
でもね？
それすらできん時がある。
✔️ノートに書いてもスッキリしない
✔️何書いていいかわからん💦
✔️もはや何も感じない
✔️人に話すはエネルギーがいる
✔️話そうと思うと気が重くなる
こんな時は
無理にしなくていい。
まずは
しっかり食べて
たくさん寝て充電することが
最優先🌷
その次に！！
自分の感覚を
研ぎ澄ますことが大事🎵
五感が研ぎ澄まされてないと
自分の感情にも気づけない💦
具体的にやることは
食べるに集中すること！！
🔹スマホとテレビは見ない
🔹料理の色を感じる
🔹料理の匂いを感じる
🔹料理の食感を楽しむ
🔹味を感じる
こうやることで
五感を研ぎ澄まされる！
自分の本音や感情も
見えやすくなるよ♡
とは言っても…
うまく休めないよ💦って方は
自分にぴったりの休み方を見える化できる
『少し疲れた時のおしながき』を用意してるから
まずは、これを使って
自分軸をするためのエネルギーを充電してね💐
休むことも本音を知るのに大切やで✨
少し疲れた時のおしながきは👇こちらから👇
画像をそのままタップしてね🌿
