今回は
『自分を認める』ってどういうこと？って
話をするね🎵
この前、生徒さんと”自分を深く知るワーク”をやってる時に
「自分のこと認められてないって言われるんですけど
自分を認めるって正直良くわからんのですよね…」
って話があったの。
「自分の悪いところを受け入れるとか、
自分を上手く扱うとかが（自分を）認めるってことやと思うんですけど
なんかしっくりこなくて…」とのこと…
いや、もう共感の嵐です！！😂笑
確かに、『自分を認める』って良く聞くけど
実際のところ、
”何をしたら自分を認める事になるのか？”
”そもそも自分を認めるってどんな感覚なん？”って
思う人は少なくないんじゃないかな？
簡単にいうと
”自分を認める＝自分の存在を肯定する感情”
『感情』ってのがポイントやで🎵
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自己啓発本や自己分析の本、
自分磨き系のSNSでは
『自分を認めるのが大事！』とか
『自分を好きになるには、まずは自分を認めることから始めましょう』って
簡単に『自分を認めるのが大切』って書いてるやん？
でもさ、自分を認めるってどゆこと！？ってならん？
私は10年以上、「どーいうこと？？」ってなってたし
「それが出来たら苦労せんねん‼︎」って思ってた😂笑
（すごい、反発してますねぇ😂笑）
（分からんすぎて、ぐぬぬぬってなってます😑笑）
これを打破したきっかけは
『いろんな概念がごちゃ混ぜになってる』って気づいた事！！
『認める』と『知る・理解する』って別物で
・認める＝心・感情
・理解する＝頭・思考
なので！
自分の得意不得意・性格を知っても
自分を認める事にはならないんよね💦
自分を認めるっていうのは
自分を知った先の状態になります🙌
例えば、
パートナーや家族の存在みたいな感じ！
『居てくれるだけで、ホッとする』
『なんか知らんけど、一緒にいると安心する』
みたいに、条件なく心が穏やかになる感覚🎵
つまり、心地よさ🥰
これが存在の承認（存在を認めている状態）
この感覚が自分に対してあるかどうかを確認してみて✨
きっと「上司に怒られて反発したけど、そういう自分も居るよなー」
みたいに、できなかった自分や腹黒い自分が出てきても
”そんな時もあるよなー”って思うタイミングがあるはず！
この感覚が『自分を認める』ってことです🥰
自分を認める状態がわからない人は
まず、”この人といると心地いい”を探ってみてね🎵
🔹チャレンジワーク🔹
Q：”心地よさ”を感じる瞬間は？
３つ書き出してみよう💐
ちなみに私は、
家族とテレビ見ながら”しょーもない”話をしてる時です🍻
もっと詳しく自分を知りたい人は
『今のあなた振り返りシート』を使うと
いろんな場面で、自分がどう思ってるか分かるよ🎵
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