今回は
不安の正体と
不安との上手な付き合い方
の話をするね！
不安との付き合い方を知らないと
ずっと何かに怯えて
上手くいかなくなっちゃうから
要注意💦
⬛︎⬜︎⬛︎⬜︎⬛︎⬜︎⬛︎⬜︎⬛︎⬜︎⬛︎⬜︎
「人生このままでいいのかな？」
って漠然と将来や未来に不安を感じる人も
多いんじゃないかな?
私も数年前めちゃくちゃ思ってたんよねー💦
このままでいいんかな?っていう
不安がずーっとあったんよね💦
「漠然と将来が不安、
このままじゃダメだと思う」って
友達とか先輩に言いまくってた😅
それで、
最終的には「明日が来るのが不安」ってなって
夜寝れなくなったんよね🌀
何が不安やったって
はっきりあったわけじゃないんやけど💦
お金が稼げないんじゃないか
明日も指導されるんじゃないか💦
失敗するんじゃないか💦とかで
体調も崩して仕事に行けなくなったり
色んな弊害が出たよ🌀
このままじゃ、ヤバいって思ったから
不安について調べてみたら
不安の正体と付き合い方を発見💡
不安って“安全じゃないかもよ”を
知らせるアラーム⏰やから
大切なものなんやけど
何に対して不安なのか
はっきりしてないんよね💦
原因が分からないから
不安な気持ちだけが
どんどん大きくなってくるんよね😭
私の場合
人生が不安、将来が不安って
めちゃくちゃ漠然としてるから
何が怖くて、困ってるのか分からずに
とりあえず、不安な気持ちになっちゃって
解決できずに、体に症状出ちゃうっていう
負のループにハマっちゃたんよ🌀
つまり！
不安との上手な付き合い方は…！
『不安の原因を分析して
対策する事』
私だったら
将来が不安→将来の働き方が不安
→もっと自由に色んな所で働きたい！
→転職、起業
みたいに
何に対して不安を持ってて
どうやったら解消されるかを具体的にしたら
やることが明確になって
不安が減ったよ🥰
安心して寝れるようになって
健康になったしね✨
みんなもまずは、
いま自分が何に不安を感じているのかを
『今のあなた振り返りシート』の
質問に答えて知ってみてね♡
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