今回は
やろうと思ってたことが出来なかった時の
捉え方についてお話するよ✨
やろうと思ってたことが出来なくて
『私の気合いが足りないから』
『私は出来損ないだ』って
いつも自分を責めちゃう人は必見！
この捉え方を知らないと
必要以上に自分を責めて
どんどん苦しくなる！
そして、自分に自信が持てなくなっちゃう💦
正しい捉え方を理解して、
自分を追い込まずに過ごしてね❤️
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「明日は朝早く起きて
部屋の掃除して、洗濯もして
読みたい本を読んで…✨」
とか
「今日は作業を進めるぞ！✨
ブログを2本書くぞー✨」
って意気込んでたけど
夕方とか夜になって
『あれ?全然終わってない😭』
ってなることない?
私はめちゃくちゃあったよー💦
To Doリストとかも書いてみたけど
何も消せずに1日終わっちゃうとかね(^◇^;)
この時に
『本気だったらもっとできるのに
私やる気ないんかな?😢』
『気合いが足りない』
とか
自分を追い込んだりしてない?
この時に着目するのは
“自分”のことじゃなくて
“自分の思考”やで！
この違いはね
自分＝私が出来てない。私は〇〇だ。
自分の思考＝私はこう考えている。
ってこと！
自分に着目してると
『私のやる気がないからできない』
的な発言が多くなるけど
これじゃなんも解決しないのよ！
ただ、落ち込むだけ！
ただ、自信無くすだけ！
でもね、
自分の思考に着目すると
『やらないことでメリットを感じてるのでは?』
『やりたくない理由があるんでは?』
『他に優先的すべきことがあるのか?』
とか
解決できそうな課題が出てくるんよね✨
課題が出てきたら
それに対して対策を練ればいいだけよ🙌
必要以上に自信を失う事は無くなるよ✨
自分の思考に意識が向けられないのは
捉え方に特徴があるんやと思う！
まずはその捉え方、自分の癖を知ることが大切！
この癖を知らないと
解決策わからないまま
ずっと自分を責めてしまう！
だから自分の癖を知るのって
めちゃくちゃ大事！
下のチェックシートに書き込むだけで
すぐに自分の癖を知ることができるから
ぜひ受け取ってやってみてね✨
『自己表現タイプチェックシート』は
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