“自分に自信がない”
って言ってない？
私は昔すごいネガティブで
口癖のように言ってました笑
いや、ほんとに呼吸をするように
『自信がない』って言ってたなー💦
（今はネガティブ思考と仲良くやってます🎵）
この
自分に自信がない状態って
・どういうことか？
・どう対応したらいいか?
についてお話しするでー✨
自信がない＝〇〇な状態
まず、
自信がないって言うのは
『自分を信じられてない』状態ね。
何で自分を信じられてないのか?
①失敗したことが
トラウマになっている
（トラウマが解消できてない）
②トラウマが原因で行動できない
→成功体験が得られない
③周りに流されてしまう
（自分軸が確立してない）
④他人と比べてしまう
（評価が他人目線になってる）
これが原因で
成功する機会が少なくなっちゃって
自分に対しての信用が
少なくなってるんよね💦
でもさ、めちゃくちゃ悲しくない?
自分が自分に信用されてないって😭
1番近くに居て
1番信用して欲しい人に
認めてもらえてないってことやからね😭
そんな風になってない？
でも、安心してね♪
こんな風になってることが
悪いわけじゃないのよ✨
この状況を無視してしまうことが
自分の信用をもっと失うことになるから
注意してね！
いま、自分が自分のことを
どう感じてるのか？は
『自己表現タイプチェックシート』
『今のあなた振り返りシート』で
確認できるから
下の画像をタップして
👇受け取ってみてね👇
自分のことが見えてきたら
次はどうしたらいい？
『自信がない』への対応
さっき挙げた
4つの行動と反対の行動をすればいいんです✨
つまり
“自分の信用を得るための行動”
をしてみてね🙌
トラウマの解消とかは
エネルギーも時間もかかるから
ゆっくり取り組んでね🙌
トラウマ解消の仕方は次にお話ししよかな😁
周りの意見に流されちゃう
の対処法をお伝えしまーす✨
方法は
何かをやるとき、決めるときに
『こうした方がいいんだろうな』
って言う頭での意見（思考）
じゃなくて
『これの方が楽しいなー、心地いいなー』
って言う心の意見（感情）
で選んでみてほしい😆
日常でできることは
•普段は安いからブラックコーヒーだけど、
今日は本当に飲みたいカフェモカを飲むぞ☕️
•いつもは通らない道を、
今日の気分で遠回りしてみよう🚶
とか、そういうところから
始めてみてね❤️