こんばんは。最近体重についての話題が多いのですが、目標の体重まであと500グラムまでこぎつけて、増えも減りもしない（厳密にはプラス400グラムを往復）、小康状態に入ってしまったようです。
調子よく減量していた時は、同じ食事を続けるだけで、面白いように無理なく減量できていたのですが、ついに壁にぶち当たりました。これを超えるのは一苦労なのです。
リートやオラトリオの舞台に立っていた頃、85キロあった体重を、教師を辞めニューハフダンサーとしての体を作るころに命がけで、半年間で一気に25キロ落としたことがありますので、その間に何回か壁があったことを思い出します。
同じ食生活に、大体同じ運動量を続けているのに、体重が増えも減りもしない状態。
技術の習得や、成果を出す時、成長が止まって、上りも下がりもしない状」態。高原状態とかプラトーとかいう言葉を思い出します。
なんでも、結果が目に見えて向上している時は、気持ちの面でも充実しているのですが、目に見えないで伸びている時期は、モチベーションの維持が大変ですね。
だいたい、人が物事をあきらめるのは、スランプか、この時期かもしてませんね。
しばらく続けていると、また、ある日体重は下がり始めるのですが・・・。
もう少し続けようとは思いますが、テレビに出る関係で、目的が鮮明だったのですが、それをクリアしてからは、「何のために、あと500グラム落とさなければならないのか」という目的意識、勝利意識をしっかり持って行かなくてはなりませんね。
そういえば、お歳暮に、最中に入ったお茶漬けを戴きました。
それを、おかゆに乗せてみました。
たぶん、お茶漬けの方がおいしいでしょうね!!
しょっぱいのは好きなリサですが、思わずお湯を注ぎました。
でも、最中に入ったお茶漬けなんて、おしゃれですね。
ほうじ茶や、緑茶、だし汁をかけてもおいしいそうです。夏は冷たいお茶にも合うそうです。
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調子よく減量していた時は、同じ食事を続けるだけで、面白いように無理なく減量できていたのですが、ついに壁にぶち当たりました。これを超えるのは一苦労なのです。
リートやオラトリオの舞台に立っていた頃、85キロあった体重を、教師を辞めニューハフダンサーとしての体を作るころに命がけで、半年間で一気に25キロ落としたことがありますので、その間に何回か壁があったことを思い出します。
同じ食生活に、大体同じ運動量を続けているのに、体重が増えも減りもしない状態。
技術の習得や、成果を出す時、成長が止まって、上りも下がりもしない状」態。高原状態とかプラトーとかいう言葉を思い出します。
なんでも、結果が目に見えて向上している時は、気持ちの面でも充実しているのですが、目に見えないで伸びている時期は、モチベーションの維持が大変ですね。
だいたい、人が物事をあきらめるのは、スランプか、この時期かもしてませんね。
しばらく続けていると、また、ある日体重は下がり始めるのですが・・・。
もう少し続けようとは思いますが、テレビに出る関係で、目的が鮮明だったのですが、それをクリアしてからは、「何のために、あと500グラム落とさなければならないのか」という目的意識、勝利意識をしっかり持って行かなくてはなりませんね。
そういえば、お歳暮に、最中に入ったお茶漬けを戴きました。
それを、おかゆに乗せてみました。
たぶん、お茶漬けの方がおいしいでしょうね!!
しょっぱいのは好きなリサですが、思わずお湯を注ぎました。
でも、最中に入ったお茶漬けなんて、おしゃれですね。
ほうじ茶や、緑茶、だし汁をかけてもおいしいそうです。夏は冷たいお茶にも合うそうです。
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