こんばんは、連日のレッスンで感じたことですが・・・・。
もし、リサが歌を習っている方に、良い演奏をするために心がけていることを聞かれたら、なんて答えるだろう・・・・。
いろいろ、考えるより、ちょとした出来事で感じたことがあります。
技術面、メンタル面等、様々な要素が考えられますが、一番手っ取り早くというか、第一条件といってもいいでしょう。
それは、コンディションです。歌の場合、他のどんな楽器よりも特に大切なのが、、コンディション・体調面の充実です。
まず、気をつけなくてはならないのが、疲れです。特に睡眠不足がよくありません。
喉は楽器であると同時に、生身の肉体。また、すべてをコントロールする(脳)の状態も大切。
具体的には、しっかり睡眠時間を取れているかが肝心！
３～４日連続で、８時間睡眠をとると声の状態がどんどん良くなっていきます。頭も冴えてきます！
そして、それが風邪などの予防や回復にもつながる。たくさん寝ることがまず第一かと思います。
また、花粉症対策としては、リサは自分に合った薬（ステロイドでないもの）を常用するようになってから、鼻が詰まったり、喉が不調になったりする心配はなくなりました。
普段から、大声で怒鳴ったりして、声帯に負担をかけて、声を枯らさない様にすることも大切ですね。
かく言う私も、レッスン前日というのに、一睡もできず、そこへ持ってきて、食あたりのダブルパンチ！
お腹を壊したり、腹痛があってもお腹で声を支えられす(バランスが狂って)、これも良い演奏をすることはできません。
あまり、あってはならないことですが、そういう状態でレッスン（演奏会も）の時は、自分は「しっかり寝た（寝ていなくても）、大丈夫だ!!」と無理やり言い聞かせています。
自分を都合よく、ごまかしていますが、やはり、体調がいい時には、声を出す瞬間に喜びが実感できて、最高の気持ちになれるのです。
何事もそうかも知れませんが、体調も含めて、準備が極めて大切なのですね！
【ホームページ】へお越し下さい！
【facebookページ】もご覧下さい！
もし、リサが歌を習っている方に、良い演奏をするために心がけていることを聞かれたら、なんて答えるだろう・・・・。
いろいろ、考えるより、ちょとした出来事で感じたことがあります。
技術面、メンタル面等、様々な要素が考えられますが、一番手っ取り早くというか、第一条件といってもいいでしょう。
それは、コンディションです。歌の場合、他のどんな楽器よりも特に大切なのが、、コンディション・体調面の充実です。
まず、気をつけなくてはならないのが、疲れです。特に睡眠不足がよくありません。
喉は楽器であると同時に、生身の肉体。また、すべてをコントロールする(脳)の状態も大切。
具体的には、しっかり睡眠時間を取れているかが肝心！
３～４日連続で、８時間睡眠をとると声の状態がどんどん良くなっていきます。頭も冴えてきます！
そして、それが風邪などの予防や回復にもつながる。たくさん寝ることがまず第一かと思います。
また、花粉症対策としては、リサは自分に合った薬（ステロイドでないもの）を常用するようになってから、鼻が詰まったり、喉が不調になったりする心配はなくなりました。
普段から、大声で怒鳴ったりして、声帯に負担をかけて、声を枯らさない様にすることも大切ですね。
かく言う私も、レッスン前日というのに、一睡もできず、そこへ持ってきて、食あたりのダブルパンチ！
お腹を壊したり、腹痛があってもお腹で声を支えられす(バランスが狂って)、これも良い演奏をすることはできません。
あまり、あってはならないことですが、そういう状態でレッスン（演奏会も）の時は、自分は「しっかり寝た（寝ていなくても）、大丈夫だ!!」と無理やり言い聞かせています。
自分を都合よく、ごまかしていますが、やはり、体調がいい時には、声を出す瞬間に喜びが実感できて、最高の気持ちになれるのです。
何事もそうかも知れませんが、体調も含めて、準備が極めて大切なのですね！
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