こんばんは、今朝、体重計に乗ると、さらに減量は進み、あと1.5キロでダンサー時代の体重に戻ります。
今日、今年の3月頃買ったズボンを久しぶりにはくと、ウエストがゆるゆるで、ベルトでしっかり締めないと、ズレ落ちる程でした。
食事が細くなっているので、空腹感もなくなり、今の生活を続けていれば、次の壁が来るまでは、毎日自然に減り続けると思われます。
結果が出ているので、うれしいのですが、目的と目標を見失ってはいけませんよね。
ただ痩せればいいということはありません。
今回の、ダイエットの目的は、お正月の特別番組に出る時に、過去の美容整形のビフォーアフターの写真を使うので、その「アフーター」の写真と、あまりにも太って、かけ離れた本人がスタジオにいても、番組的に、視聴者の方々への説得力が弱くなると思い、少しでも以前の姿に近づけることでした。
目標体重は、マイナス6～7キロ。番組関係者や、視聴者の方たちのためにも痩せなければ、という思いで取り組みました。
ただ、以前のように、半年で25キロの減量をした時のような無理をすると、歌う時の発声のバランスや、声量に悪影響を及ぼしてしまうので、その点は、注意しました。
もちろん、今回の取り組みは、番組収録時までに、目標は達成できたのですが、今度はどこまででストップをかけるかです。
今の状態が、健康にいいのは確かなので、もう少し続けたいとは思いますが、声のことも考えて、あと2～3キロ以内にしてこうと思います。
実は父も、今亡き祖父も、中年期に糖尿病になりその後は食事制限が必要でした。私も激しい踊りを辞めた後では、普通にお腹一杯に食べていては、当然同じようになることが考えられますので、それも頭に入れておかなくてはなりません!
今は父も食事制限が効いて、中肉中背といったところですが、私も必要以上に貪り（むさぼり）食う人生とは、決別したいです。
グルメブームの波も、時々押し寄せるでしょうが、「美食」も結構ですが、少量にしておきたいと思います。
元々食いしん坊なのかもしれませんね!!（笑）
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