土曜日に行ったホットヨガ、
今回はいつものコースとは違う
「骨盤調整ヨガ」 っていうのに挑戦してきました☆
ハーブスチームを炊いているスタジオで、
リラックス効果とともに、体のコリをほぐす効果ありo(^-^)o
内容も、
いつも使わない筋肉を使ったり、
いつも動かさない部分を動かすことでコリをほぐしたり、
きついけど本当にきく！！！！
汗も、
いつも出ない腕からもだらだら出て来たり、
なんと言っても
効果を即実感できるのが良いところで、
1回でお腹に筋が入ってぺちゃんこになりました☆
もちろんすぐ戻っちゃったのですが、
これは続ける価値あり♪
来週も行きます☆☆