食育セミナーで

こんばんわぁ

今日は、「食」について
学んできました



管理栄養士の方から
食べ合わせやカロリーの事や
栄養素の事をいろいろ聞きました。


それを聞いて
ボクの食生活の悪さは
ハンパじゃないないな！
っと思いましたね

一日のカロリーの摂取は、
バラバラだし栄養もかたよりがちだ
し！

だから今後は、意識していこうと思ってます(°∀°)b




あっ！みなさん知ってましたか？

タバコ1本吸うだけで一日の分のビタミンCが破壊されちゃうそうです



それとコンビニのサラダの野菜は、長持ちさせるために工場で中性洗剤やらでキレイに洗ってあってしかも栄養素が抜けちゃってるんだそうです

中性洗剤つかってるとかビックリですよね！(゜д゜；)



だからと言って体に悪いわけじゃないんでコンビニのサラダを嫌わないでくださいね


そしてそしてそして
セミナーが終わった後に
健康的な昼食がいただける
と言う事だったので

ボクは、炭火焼トロあじの開き定食をいただきました。

ちなみにこんなカンジ

ほら健康的で美味しそうですよねぇ

そして数十分後こうなりました( ´ ▽ ` )ﾉ

健康的でとても美味しかったです

これで明日も頑張れるZEeeee

でわでわおやすみなさい


よーし！明日も頑張りまっしょい

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